在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？
大學(xué)生心理健康論文 1
人類自從誕生以來，就非常注重自己的健康。特別是當(dāng)今社會處于多變革、快節(jié)奏、高信息、強(qiáng)競爭的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質(zhì)，不但是社會發(fā)展的需要，也是人類自我完善的客觀需要。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀尚為最后形成，心理還未完全成熟，在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中難免會出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理困惑。因此，加強(qiáng)心理品質(zhì)鍛煉，學(xué)會自我心理調(diào)適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關(guān)系，有效地學(xué)習(xí)和工作，發(fā)揮自身聰明才智的基本條件。
一、樹立正確的人生觀
人生觀處于人的心理現(xiàn)象的更高層次，是個(gè)體主導(dǎo)心理活動和行為選擇的靈魂和準(zhǔn)則。大學(xué)階段是一個(gè)人的人生觀趨向定型時(shí)期，正確的人生觀是大學(xué)生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹立正確的人生觀，養(yǎng)成積極樂觀的人生態(tài)度，才能做到在任何情況下都不會喪失信心和追求，不會在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或?qū)е滦睦砝Щ?；樹立正確的人生觀，才能科學(xué)地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，才能對周圍的各種事物、環(huán)境有適度的心理反應(yīng)，防止心理反應(yīng)失常，促進(jìn)心理健康，使自己處于一種樂觀奮發(fā)的精神狀態(tài)之中，樂觀地工作學(xué)習(xí)和生活，這有利于提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發(fā)生?？傊瑯淞⒄_的人生觀和世界觀，是保持心理健康，戰(zhàn)勝一切心理動蕩和不安的最基本條件。 二、增強(qiáng)心理品質(zhì)鍛煉 1.善于認(rèn)識自我
培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，確立合理的自我評價(jià)體系，找準(zhǔn)自我評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，客觀地分析自己的長處和缺陷，不以自己之長而驕傲，也不因自己之短而自卑；培養(yǎng)健康的人格品質(zhì)，自信而不自負(fù)，謙虛而不自卑，樂觀而不盲目，克己而不過分；勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，善于自我批評；根據(jù)自己的實(shí)際情況確立抱負(fù)水準(zhǔn)，成為自己命運(yùn)的主人。 2.意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)
意志是一個(gè)人支配自己行為的心理過程。意志品質(zhì)在人的行為中起著非常重要的作用。它猶如汽車上的方向盤，主導(dǎo)著人的行為，又如制動器在遇到問題時(shí)要及時(shí)剎車或減速。在生活的道路上人們會遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅(jiān)持目標(biāo)，戰(zhàn)勝困難和挫折，最后成就事業(yè)，關(guān)鍵在于有沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。所以養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對大學(xué)生來說是十分重要的，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)就不可能構(gòu)建完美的個(gè)性。只有果斷堅(jiān)毅、堅(jiān)定不移、持之以恒的意志品質(zhì)，才能促進(jìn)心理健康和人格完美。 3.有豐富的心理健康知識
心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)對大學(xué)生來說是非常必要的，所以大學(xué)生有計(jì)劃有目的的學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理健康的知識，閱讀有關(guān)心理學(xué)書籍，從理論上提高自己。并借助心理學(xué)書籍來認(rèn)識自己，包括認(rèn)識自身可能存在的心理問題、心理障礙，自覺地有意識地改變自己那些不健康的觀念、想法，用正確的心理健康知識武裝自己。注意自己的性情修養(yǎng)和心理保健，使自己的精神始終處于一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)中，不受或少受那些不良刺激和影響。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并 心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
大學(xué)生心理健康論文1700字 2
類自從誕生以來，就非常注重自己的健康。特別是當(dāng)今社會處于多變革、快節(jié)奏、高信息、強(qiáng)競爭的情況下，重視心理健康，提高全民族的心理素質(zhì)，不但是社會發(fā)展的需要，也是人類自我完善的客觀需要。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀尚為最后形成，心理還未完全成熟，在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中難免會出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理困惑。因此，加強(qiáng)心理品質(zhì)鍛煉，學(xué)會自我心理調(diào)適，不斷提高心理健康水平，不僅可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且是建立和諧的人際關(guān)系，有效地學(xué)習(xí)和工作，發(fā)揮自身聰明才智的基本條件。
一、樹立正確的人生觀
人生觀處于人的心理現(xiàn)象的更高層次，是個(gè)體主導(dǎo)心理活動和行為選擇的靈魂和準(zhǔn)則。大學(xué)階段是一個(gè)人的人生觀趨向定型時(shí)期，正確的人生觀是大學(xué)生心理健康的指南和保證，是人生的精神支柱。樹立正確的人生觀，養(yǎng)成積極樂觀的人生態(tài)度，才能做到在任何情況下都不會喪失信心和追求，不會在身處逆境、遭遇挫折而一蹶不振或?qū)е滦睦砝Щ?；樹立正確的人生觀，才能科學(xué)地對待社會、人生與生活中的各種矛盾，才能對周圍的各種事物、環(huán)境有適度的心理反應(yīng)，防止心理反應(yīng)失常，促進(jìn)心理健康，使自己處于一種樂觀奮發(fā)的精神狀態(tài)之中，樂觀地工作學(xué)習(xí)和生活，這有利于提高對心理沖突和挫折的承受能力，防止心理障礙的發(fā)生。總之，樹立正確的人生觀和世界觀，是保持心理健康，戰(zhàn)勝一切心理動蕩和不安的最基本條件。
二、增強(qiáng)心理品質(zhì)鍛煉
1、善于認(rèn)識自我
培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，確立合理的自我評價(jià)體系，找準(zhǔn)自我評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，客觀地分析自己的長處和缺陷，不以自己之長而驕傲，也不因自己之短而自卑；培養(yǎng)健康的人格品質(zhì)，自信而不自負(fù)，謙虛而不自卑，樂觀而不盲目，克己而不過分；勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，善于自我批評；根據(jù)自己的實(shí)際情況確立抱負(fù)水準(zhǔn)，成為自己命運(yùn)的主人。
2、意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)
意志是一個(gè)人支配自己行為的心理過程。意志品質(zhì)在人的行為中起著非常重要的作用。它猶如汽車上的方向盤，主導(dǎo)著人的行為，又如制動器在遇到問題時(shí)要及時(shí)剎車或減速。在生活的道路上人們會遇到各種不如意的事情，遭遇各種挫折，能否始終不愉地堅(jiān)持目標(biāo)，戰(zhàn)勝困難和挫折，最后成就事業(yè)，關(guān)鍵在于有沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。所以養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對大學(xué)生來說是十分重要的，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)就不可能構(gòu)建完美的個(gè)性。只有果斷堅(jiān)毅、堅(jiān)定不移、持之以恒的意志品質(zhì)，才能促進(jìn)心理健康和人格完美。
3、有豐富的心理健康知識
心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)對大學(xué)生來說是非常必要的，所以大學(xué)生有計(jì)劃有目的的學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理健康的知識，閱讀有關(guān)心理學(xué)書籍，從理論上提高自己。并借助心理學(xué)書籍來認(rèn)識自己，包括認(rèn)識自身可能存在的心理問題、心理障礙，自覺地有意識地改變自己那些不健康的觀念、想法，用正確的心理健康知識武裝自己。注意自己的性情修養(yǎng)和心理保健，使自己的精神始終處于一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)中，不受或少受那些不良刺激和影響。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并 心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
大學(xué)生心理健康論文 3
摘要：
新媒體浪潮所呈現(xiàn)出的新的生活方式，讓人們與信息密切交織起來，尤其對高校大學(xué)生的身心健康發(fā)展是一把“雙刃劍”。針對新媒體對高校大學(xué)生心理健康發(fā)展的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，剖析現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育問題，得出新媒體浪潮中大學(xué)生心理健康建設(shè)的對策。
關(guān)鍵詞：新媒體浪潮； 大學(xué)生； 心理健康；
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。
心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那 總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學(xué)期對大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅?；顒诱n是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。
它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會——沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5·25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的`親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……
而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在?。‰m然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
大學(xué)生心理健康論文 4
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性?！兑庖姟访鞔_了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活本文來自文秘之音，適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極? 挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功本文來自文秘之音的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并 心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
大學(xué)生心理健康的3300字論文 5
《淺談大學(xué)生心理健康教育》
【摘要】本文在闡述對大學(xué)生進(jìn)行心理教育必要性的基礎(chǔ)上，分析當(dāng)代大學(xué)生存在的心理問題及其產(chǎn)生原因，并對促進(jìn)大學(xué)生心理教育提出建議，主張?jiān)诖髮W(xué)開展心理調(diào)查和咨詢活動，開設(shè)心理健康教育課程，加強(qiáng)校園文化建設(shè)，促進(jìn)大學(xué)生健康成長。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康教育；必要性；存在問題；原因；建議
所謂心理健康，一般是指人的心理，即知、情、意活動的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀世界保持一致，并據(jù)此能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。它是一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以任何形式去適應(yīng)，也就是說，個(gè)體在心理上具有比較強(qiáng)的調(diào)解和平衡能力。
大學(xué)生心理健康問題隨著社會的發(fā)展，越來越顯突出。經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會的變遷，價(jià)值取向的多元化等等因素，都使得大學(xué)生的價(jià)值觀和價(jià)值取向變得越來越模糊。一方面是學(xué)習(xí)知識帶來的心理壓力，另一方面是成長過程中的心理矛盾無法排解。尤其是到了大學(xué)時(shí)期，迫于學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系的壓力，在社會發(fā)展的大背景下，種種矛盾沖突交織在一起，使得一些在個(gè)人成長過程存在的心理問題，統(tǒng)統(tǒng)表現(xiàn)出來。不少大學(xué)生患有明顯的、復(fù)雜多樣的心理障礙與疾病，且比例呈逐年上升趨勢。大學(xué)生是未來社會的主要領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康與否，不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和健康成才，而且對整個(gè)社會都至關(guān)重要。
一、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性
1、進(jìn)行心理健康教育可促進(jìn)人格發(fā)展提高學(xué)生綜合素質(zhì)
加強(qiáng)健康教育可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，在此基礎(chǔ)上，學(xué)生的創(chuàng)新意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力才能得到發(fā)展。保持良好的心理狀態(tài)，學(xué)會自我調(diào)整，健全人格。
2、心理健康教育可以發(fā)揮學(xué)生潛能
良好的心理狀態(tài)與潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的。一個(gè)心理健康、心態(tài)良好的人，更能發(fā)揮自己的內(nèi)在潛力，并通過不斷的學(xué)習(xí)和提高，增強(qiáng)內(nèi)在自信，在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
二、目前大學(xué)生心理健康方面存在的問題
1、人際關(guān)系方面
大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以后，有部分學(xué)生還不能很快適應(yīng)大學(xué)生活，一些人本身在中學(xué)的成長階段就沒有培育起與人交往的能力，進(jìn)入大學(xué)后問題就突顯出來，有的人孤傲離群，有的人畏首畏尾，有的人唯我獨(dú)尊；有的學(xué)生則因?qū)?a href=http://www.www-999906.com/jiaoyu/15822.html target=_blank class=infotextkey>自己、對他人的認(rèn)識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友；有的則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。與此同時(shí)，由于個(gè)體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等。
2、情緒管理方面
一個(gè)人，能否管理好自己的情緒是相當(dāng)關(guān)鍵的事，情緒和情感是人對客觀世界的態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它反映的是客觀世界與主體需要之間的關(guān)系。人的一生都在學(xué)習(xí)管理自己的情緒中。有些大學(xué)生出現(xiàn)焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，抑郁、焦慮和恐懼，整日不安；有人感情用事，喜怒無常，有人自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰。這些表現(xiàn)已經(jīng)表明這些人在心理上已經(jīng)處于不健康狀態(tài)。如果他們對自己的不良情緒不了解或缺乏控制的能力，使得這種不良情緒不斷加強(qiáng)，形成強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，就可能成為某些極端校園事件的制造者，比如：現(xiàn)今發(fā)生的大學(xué)生投毒事件，或因戀愛受挫后自殺、他殺的惡性事件。而一旦情緒穩(wěn)定下來，多數(shù)人為自己的沖動是后悔不已。
3、學(xué)習(xí)的壓力和就業(yè)的壓力
進(jìn)入大學(xué)以后，學(xué)習(xí)對于大學(xué)生來說，更多是人生目標(biāo)的確立和自我管理能力的學(xué)習(xí)和增強(qiáng)過程，對于學(xué)習(xí)的態(tài)度和認(rèn)識就顯得尤為重要。大學(xué)究竟是知識的進(jìn)一步更新學(xué)習(xí)，向高峰攀登，還是取的一個(gè)文憑作為就業(yè)的敲門磚，有多少人在進(jìn)行著自己喜歡的專業(yè)？因此，各種心態(tài)與思潮在大學(xué)匯聚?，F(xiàn)實(shí)與理想的矛盾交織、環(huán)境與地位的變化錯(cuò)位，都會給大學(xué)生們帶來了不少的心理負(fù)擔(dān)。一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)的那種佼佼者優(yōu)勢不復(fù)存在，面臨的是一種重新分化組合的局面，一些學(xué)生為不掛課而學(xué)，對未來陷入迷茫；一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，使的緊張的心態(tài)得不到及時(shí)的調(diào)整，從而帶來厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題，有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥。
三、大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的原因分析
1、自身心理問題
在自身成長過程中本身就已經(jīng)形成的心理問題和心理障礙并不被家人和自己所了解，導(dǎo)致上大學(xué)后，遇到問題，不能妥善處理，并因此引起更嚴(yán)重的心理問題。
2、因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系的變化而帶來的心理壓力
大學(xué)生要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題。一年級新生往往不適應(yīng)新的校園生活的變化，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。當(dāng)班集體和宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的學(xué)生來說，確實(shí)是個(gè)難題，也給他們帶來了一定的精神壓力。另外，周圍的同學(xué)大都來自不同地區(qū)，同學(xué)間需要重新建立熟悉關(guān)系，這也是一個(gè)心理發(fā)展和學(xué)習(xí)的過程。同時(shí)，大學(xué)生在自我管理的同時(shí)，還要學(xué)習(xí)參與社會活動，擔(dān)負(fù)一定的社會責(zé)任，培養(yǎng)自己的社會責(zé)任感，對有些同學(xué)來講，在其位又不知如何謀其政，不知如何去適應(yīng)社會，感到壓力大，造成新的心理缺失。
3、情感依賴性與獨(dú)立意識發(fā)生著矛盾
由于自我認(rèn)知方面的原因，大學(xué)生大多盲目自滿、自我陶醉與失望感并存?；?a href=http://www.www-999906.com/jiaoyu/15776.html target=_blank class=infotextkey>生活單一，會在情感上產(chǎn)生依賴，比如大學(xué)生因?yàn)閼賽蹎栴}而產(chǎn)生的情感矛盾和情緒不安，這方面的惡性事件發(fā)生很多，在學(xué)業(yè)上的不良競爭而導(dǎo)致的事件，或內(nèi)心的受挫，轉(zhuǎn)而產(chǎn)生對社會以及人生的錯(cuò)誤認(rèn)識，使自己陷入心理的不健康狀態(tài)中。
學(xué)院可以聘請專業(yè)的心理咨詢師，加強(qiáng)學(xué)生心理咨詢和輔導(dǎo)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心理憂難，開發(fā)身心潛能，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。
2、對大學(xué)一年級新生開展心理健康調(diào)查
心理調(diào)查是為了解和掌握學(xué)生的心理狀態(tài)。對新生進(jìn)行“心理健康問卷”調(diào)查，可以從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，使其到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。目前一些高校已經(jīng)在實(shí)行對新生的心理健康調(diào)查，對學(xué)生的心理幫助、優(yōu)化在校學(xué)生的心理狀態(tài)有很大的作用。
3、在教學(xué)中滲透心理健康教育
大學(xué)開設(shè)的各個(gè)科目中，其教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素。教師在傳授知識過程的中，要通過自己的教學(xué)，在深入挖掘知識、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣的同時(shí)，滿足學(xué)生的心理需求，把自己歷史形成的知識、經(jīng)驗(yàn)、技能內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)。
4、開設(shè)心理教育課
教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。心理素質(zhì)的提高離不開系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，幫助學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
5、在校園文化中加深心理健康教育
大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。人類社會的快速發(fā)展，世界格局的動蕩，地球環(huán)境的變化，使每個(gè)人的心理承受能力都將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，要不斷加強(qiáng)對大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使其形成健康的心理，更新觀念，悅納自我，翱翔自如，走向成熟，迎接人生的成長！
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[4]張春興。教育心理學(xué)。浙江教育出版社，2000.
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大學(xué)生心理健康論文 6
摘要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。
一、學(xué)生心理健康維護(hù)
這是面向全體學(xué)生，提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體包括：
①智能訓(xùn)練，即幫 助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并針對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設(shè)計(jì)的不同訓(xùn)練活動等；
②學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等；
③情感教育，即教會學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自我表達(dá)訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等；
④人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕，以及尊重、支持等交往原則；
⑤健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面對社會生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等；
⑥自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生科學(xué)的認(rèn)識自己，并在自身的發(fā)展變化中，始終做到能較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足，培養(yǎng)自信、建立良好的自我形象等；
⑦性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識及技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理調(diào)適等。
二、學(xué)生心理行為問題矯正
這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體包括：
①學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)校恐怖癥、厭學(xué)等；
②情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等；
③常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等；
④身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑心癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥、癔病等；
⑤性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為，這一問題在中小學(xué)生中出現(xiàn)的比例較少。
三、學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期。因此，心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。同時(shí)，還包括對學(xué)生自我激勵(lì)能力的訓(xùn)練等，以提高學(xué)生的自主意識與能動性。
大學(xué)生心理健康論文2900字左右 7
摘要：當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題突出，引起了社會的廣泛關(guān)注，大學(xué)生群體的心理健康教育關(guān)系到國民精神風(fēng)貌的塑造和國家的強(qiáng)盛。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期對當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 心理問題
隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個(gè)更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個(gè)人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。
國家教委近年在對大學(xué)生心理問題的進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示，被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長和成才的主要原因之一。
當(dāng)代大學(xué)生是祖國的未來和棟梁，因此，加強(qiáng)對大學(xué)生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國家的富強(qiáng)。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。
一、大學(xué)生心理健康問題的突出表現(xiàn)
（一）環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)
現(xiàn)在大學(xué)生多出身于獨(dú)身子女群體，自理能力較差，缺乏獨(dú)立生活的能力。一旦脫離原來由家長進(jìn)行全方位照顧的環(huán)境進(jìn)入到大學(xué)，一切生活起居皆要開始自行處理。此時(shí)，如果不能很快學(xué)會自理和適應(yīng)集體生活，就會產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一部分來自農(nóng)村的同學(xué)，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會由于語言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。
此外，就社交環(huán)境來說，大學(xué)生來自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復(fù)雜，難免會產(chǎn)生各種摩擦，如果不能盡快適應(yīng)這種變化，心理會容易受到挫傷，感到孤立無援，而且這張心理創(chuàng)傷對人的影響最大，伴隨時(shí)間最長，解除的難度也最大。
（二）個(gè)性缺陷
基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點(diǎn)，心理教育往往被人忽視，難免會造成學(xué)生心理和個(gè)性上的多樣化。大學(xué)階段，群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點(diǎn)之一。個(gè)性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個(gè)性孤僻、急躁易怒、斤斤計(jì)較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個(gè)性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個(gè)性開朗、內(nèi)心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。
（三）自我逃避
當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)，這使得他們由于夢想和現(xiàn)實(shí)的矛盾對現(xiàn)在的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避，這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨(dú)立意識的發(fā)展，還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長遠(yuǎn)的規(guī)劃，使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目標(biāo)性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時(shí)容易不知所措、自暴自棄，長此以往，會對學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。
（四）求職就業(yè)問題
高校的迅猛擴(kuò)招使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化，這也使得大學(xué)生就業(yè)問題越來越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學(xué)生很難找到滿意的工作，進(jìn)而對自我、對人生產(chǎn)生懷疑，變得消極悲觀、怨天尤人。
二、引起大學(xué)生心理問題的主要原因
（一）個(gè)人心理發(fā)展階段
大學(xué)生的心理成長正處在走向成熟但又不完全成熟的時(shí)期，是人一生中心理逐步塑造成型的時(shí)期。因此，大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時(shí)得到疏導(dǎo)和解決，長久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。
（二）社會轉(zhuǎn)型
當(dāng)前我國正處在經(jīng)濟(jì)、政治、社會的全面轉(zhuǎn)型期，這使得整個(gè)社會的意識觀念、價(jià)值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)則，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺醒的民主、科學(xué)、公平等一時(shí)在面對社會現(xiàn)實(shí)尤其是負(fù)面現(xiàn)實(shí)時(shí)往往會產(chǎn)生心理失衡，變得激進(jìn)或者與世同濁。此外，社會競爭的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來越大，進(jìn)而滋生負(fù)面心理，產(chǎn)生心理障礙。
（三）學(xué)校心理教育缺失
應(yīng)試教育使得學(xué)? 這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來看，當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備，使得個(gè)體之間的差異性無法通過一個(gè)普遍共識的文化平臺來加以交流和疏導(dǎo)，從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。
（四）家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說，在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下，家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導(dǎo)致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成；家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑，家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒有安全感、感情脆弱等，因此，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。
三、大學(xué)生心理健康教育的主要對策
結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因，筆者從三個(gè)方面提出相應(yīng)的對策和建議。
（一）樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念
以人為本、全面發(fā)展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展，它在注重學(xué)生思維、智力
、知識、技能等系統(tǒng)性的知識認(rèn)知學(xué)習(xí)之外，還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造，切實(shí)追求學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性，切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理，注重做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作和心理健康的塑造，切實(shí)培育學(xué)生的主體意識，傾聽學(xué)生心理訴求，為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理基礎(chǔ)。
（二）建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境
和諧的校園文化環(huán)境是個(gè)體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實(shí)踐活動等，充分發(fā)揮校園廣播、校報(bào)、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢，將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。
（三）構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制
當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)普遍建立心理健康教育和咨詢等常設(shè)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練一支由專業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部組成的心理健康工作隊(duì)伍，以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢方面的工作，傾聽學(xué)生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問題。同時(shí)，定期開展心理健康教育活動，對學(xué)生普及心理教育，從整體上提高學(xué)生心理健康水平。
隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生心理問題也不斷發(fā)生著變化，為此，我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個(gè)主題，積極、及時(shí)的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問題的新苗頭、新趨勢、新內(nèi)容和新形式，真正做好大學(xué)生心理健康教育這個(gè)長期工程，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實(shí)現(xiàn)新的提升。
（作者單位：集寧師范學(xué)院）
[大學(xué)生心理健康論文1000字左右]
大學(xué)生心理健康論文 8
摘要：
本文對現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育課程存在的問題進(jìn)行了分析，從課堂教學(xué)方法、課程模式和課程考核的方面，對大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的改革思路進(jìn)行了探討。
關(guān)鍵詞：
大學(xué)生心理健康教育； 教學(xué)改革；
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價(jià)；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿 ?a href=http://www.www-999906.com/jiaoyu/15776.html target=_blank class=infotextkey>生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學(xué)生心理健康論文 9
摘要：互聯(lián)網(wǎng)作為一種新型的信息技術(shù)傳播手段， 正在逐步地改變著人們的生活， 對人們的衣食住行、身心方面都有較大的影響。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢采用傳統(tǒng)的心理疏導(dǎo)和相應(yīng)的信息技術(shù)， 最大程度地幫助學(xué)生輕松、主動地接受心理疏導(dǎo)， 改變小學(xué)生靦腆內(nèi)向的性格， 解決小學(xué)生不愿開口訴說的難題， 進(jìn)一步解決心理咨詢交流地點(diǎn)、方式、局限性的問題。
我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那 總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。
透過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量…
在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會——沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個(gè)性是今年的5·25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……
而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
大學(xué)生心理健康論文 10
摘要：
隨著我國綜合國力的增加， 我國的教育事業(yè)不斷進(jìn)行深化改革， 社會和學(xué)校越來越關(guān)注學(xué)生的心理問題。小學(xué)的心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成成分之一， 在小學(xué)開設(shè)心理健康教育是現(xiàn)在教育的必然要求。本文作一綜述講解開設(shè)小學(xué)心理健康教育課的必要性。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已?
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
大學(xué)生心理健康論文 11
摘要：
隨著社會的進(jìn)步和人們思想水平的提升，人們不僅僅關(guān)注自己的身體健康，心理健康也逐漸引起了大家的重視。如今我國的心理健康教育的形式主要有：在學(xué)校開設(shè)心理健康教育課；在其他學(xué)科中滲透心理健康教育；通過組織各種學(xué)校活動進(jìn)行心理健康教育；對心理有問題的同學(xué)進(jìn)行疏導(dǎo)和開解；與家長溝通聯(lián)系，共同維護(hù)學(xué)生的心理健康等等。這些心理健康教育對提高小學(xué)生心理素質(zhì)起到了良好的效果，并且在這些形式的心理健康教育中，家校合作是適合我國現(xiàn)狀且行之有效的方式。本文就如何在家校合作環(huán)境下開展小學(xué)生心理健康教育進(jìn)行了簡要的分析和研究，希望能給學(xué)校和家長以啟發(fā)，共同促進(jìn)小學(xué)生心理健康成長。
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已? 在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以? 大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康論文 12
摘要：針對現(xiàn)如今大學(xué)生普遍處于亞健康狀態(tài)的現(xiàn)狀， 從心理健康的角度出發(fā)， 發(fā)現(xiàn)如今劃分大學(xué)生心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不再完美的適用于當(dāng)代大學(xué)生這個(gè)特殊的群體。我們建議能夠從經(jīng)濟(jì)、教育、思維意識等各個(gè)方面對當(dāng)代大學(xué)生加以分析， 重新整合出一套較為符合新時(shí)期大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 心理健康； 心理健康標(biāo)準(zhǔn)
健康的定義我們應(yīng)該要知道，它不僅僅是說身體上沒有受傷或者疾病，還時(shí)候心理狀態(tài)上沒有任何的問題。所以我們關(guān)注一個(gè)的健康狀態(tài)，不僅僅要了解他懂得身體情況，還要了解他的心情和情緒等等，心理健康問題我們每一個(gè)人都應(yīng)該要重視起來，忽視了這個(gè)方面的問題，造成的危害同樣是非常大的，我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不少，這都是證明。
這個(gè)學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是大學(xué)的必修課程之一，這也能夠看出來大學(xué)對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學(xué)對這個(gè)都不重視，甚至是還沒有這個(gè)概念，我也就是其中之一。以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個(gè)人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特別多，許多人一直沒有關(guān)注罷了。比如有的人看待一個(gè)問題會用特別悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特別深一直沉溺進(jìn)入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個(gè)事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能及時(shí)得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。
一個(gè)學(xué)期的課程中，老師給我們講了許多的知識點(diǎn)的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因?yàn)?a href=http://www.www-999906.com/jiaoyu/15794.html target=_blank class=infotextkey>女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了，雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題，主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個(gè)女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時(shí)候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯(cuò)誤卻傷害了自己。
心理健康問題十分的重要，我們每一個(gè)人都應(yīng)該要注意，我們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬不要悶在心里懲罰自己。
大學(xué)生心理健康論文 13
摘要：
在社會的快速發(fā)展下， 人才間的競爭越來越激烈， 而綜合素質(zhì)對人才的社會競爭力發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。因此， 現(xiàn)階段的德育教育和心理健康教育正面臨巨大的挑戰(zhàn)。作為小學(xué)教育不可分割的一部分， 心理健康教育和德育教育對學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響， 如何有效將這兩項(xiàng)工作進(jìn)行整合并高效開展成為了教師共同思考的問題。分析了現(xiàn)階段小學(xué)德育工作與心理健康教育的整合現(xiàn)狀， 同時(shí)提出了幾點(diǎn)整合意見， 以供參考。
以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說某個(gè)人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認(rèn)識到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋ＵJ(rèn)識到這一點(diǎn)，我就對心理健康問題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評價(jià)自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識，這是我深有體會的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所 課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個(gè)大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會的觀念和認(rèn)識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會更加和諧。
心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)該對自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識，都應(yīng)該正視自己存在的心理問題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會了一些自我調(diào)試的方法；于社會我認(rèn)識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個(gè)社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
大學(xué)生心理健康論文 14
946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出，心理健康是指身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能夠在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能夠充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。
長期以來，我國學(xué)校教育中只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中國社會調(diào)查所的調(diào)查顯示，26%的受訪大學(xué)生有過自殺的想法。僅在2009年的上半年，北京市共發(fā)生了14例大學(xué)生自殺身亡案件。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外，成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因。而抑郁、悲觀、自卑、成功焦慮是大學(xué)生自殺、他殺的幾個(gè)重要原因。因此，開展心理健康教育，對當(dāng)代大學(xué)生尤為重要。
一、心理健康的重要性
1、心理健康是形成良好品德的基礎(chǔ)。據(jù)國家教委1989年對12.6萬名大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國大學(xué)生中存在明顯心理障礙者達(dá)20.23%。學(xué)生精神失常、非正常死亡現(xiàn)象不斷增加，嚴(yán)重影響了大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。
2、心理健康可以促進(jìn)學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，有助于提高學(xué)習(xí)效率。蘇霍姆林斯基說過:“教學(xué)的效果在很大程度上取決于學(xué)生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何，積極、熱情的情緒是推動學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。”
3、心理健康可以促進(jìn)學(xué)生審美能力的發(fā)展，提高學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的能力。
二、進(jìn)行心理健康教育的意義
1、心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于他們的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是他們心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。因此，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
2、心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調(diào)控也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價(jià)，以達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑
良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造了必要條件。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助他們在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)揮。
三、誤區(qū)
目前，大學(xué)生在心理健康方面存在認(rèn)識上的偏差。首先，是對健康定義的片面理解。學(xué)生往往沒有認(rèn)識到心理健康也同樣是評價(jià)一個(gè)人是否健康的重要內(nèi)容之一，很多學(xué)生只注重身體健康而忽視了心理健康；其次，是對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的片面理解。學(xué)生通常認(rèn)為只有患精神病的人才是有問題的；此外，是對心理健康水平的片面理解。有的學(xué)生自認(rèn)為沒有什么心理煩惱和心理困惑就是心理健康水平高的人。這種錯(cuò)誤的認(rèn)識使學(xué)生在遇到情緒不良、心態(tài)失衡或是壓力過大等情況時(shí)，沒有意識到自己的心理健康正面臨著心理疾患的威脅。缺乏維護(hù)心理健康的意識使很多學(xué)生錯(cuò)過了避免形成心理問題的最佳時(shí)機(jī)。
大學(xué)生心理健康論文3600字 15
前言：
人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。而人生挫折與困惑則是一個(gè)人邁向成功的征途中所必須認(rèn)真對待的一個(gè)基本課題。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時(shí)靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。適當(dāng)?shù)拇煺垡嗫梢詭椭藗凃?qū)走惰性，增強(qiáng)我們的意志與責(zé)任心，促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。英國哲學(xué)家帕克森說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。”遇到困惑與挫折并不可怕，誰的人生又會是一帆風(fēng)順的呢。關(guān)鍵的問題是應(yīng)該我們遇到挫折與困惑時(shí)怎樣去應(yīng)對。
摘要：對于我們，雖然身份還是大學(xué)生，但是從年齡上來講我們已經(jīng)是成年人了，離開父母的襁褓，離開了家里的溫室環(huán)境，離開了象牙塔的保護(hù)，可以暫時(shí)不用考慮婚姻，就業(yè)，創(chuàng)業(yè)，工作等瑣事，但是對于那些第一次離開父母的人憑借著天之驕子的優(yōu)越感，最是覺得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在實(shí)際的學(xué)習(xí)，考研，戀愛等問題上卻又屢遭坎坷，第一次經(jīng)歷人生的低谷和逆境，對誰都是那一接受的問題，那么對于我們到底該如何面對這些挫折和坎坷？這是一個(gè)問題。
關(guān)鍵詞：心理健康 困惑 挫折 解決方法 一 挫折與困惑的概念
所謂人生挫折，是指人們在某種動機(jī)的推動下，在所要達(dá)到目標(biāo)的過程中所遇到的障礙和由此在個(gè)人內(nèi)心深處引起的痛苦體驗(yàn)，通俗的說，人生挫折也就是人們常見的逆境狀態(tài)與不幸感受。
人生挫折，本質(zhì)上是人生實(shí)踐與人理想的矛盾沖突，,現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐未能達(dá)到理想所企盼的目標(biāo)，使理想未能變成現(xiàn)實(shí)。這一理想的落空，在人們心靈深處引起強(qiáng)烈的震撼從而造成人生毀滅感或努力改變現(xiàn)狀的使命感和緊迫感。
自身?xiàng)l件限制使目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)的境況是顯而易見的，諸如個(gè)人的相貌，身體素質(zhì)，經(jīng)濟(jì)狀況，智能水平，心理素質(zhì)等原因使個(gè)人的需要難以滿足而形成挫折感。個(gè)人認(rèn)識的偏差造成理想失落的景象則往往是隱形的。 個(gè)人對人生價(jià)值目標(biāo)定位失當(dāng)或追求的理想與奮斗途徑方法相背離，都會使奮斗目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)或達(dá)到的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)與心中企盼的理想目標(biāo)產(chǎn)生距離，引起內(nèi)心的失落與不平衡感。
人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。在市場經(jīng)濟(jì)大潮中，人的活動與交互關(guān)系越來越頻繁、越來越復(fù)雜。這一變化在激發(fā)人們多種多樣的動機(jī)和目標(biāo)的同時(shí)，也增加了個(gè)體人生挫折的概率。對此我們不能消極地忍耐或回避而應(yīng)直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰(zhàn)勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標(biāo)奮斗。
對于我們遇到困惑的因素有很多。例如，將奮斗的目標(biāo)定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個(gè)大學(xué)生很想專心攻讀碩士學(xué)位，可又處于熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個(gè)人會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突”人在遭遇困惑時(shí)，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折與困惑的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試并加以客服呢？或許不同的人有不同的方法。
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展， 社會上的競爭壓力也在逐漸增加， 對于剛剛成為大學(xué)生的我們， 隨之而來的心理問題也日益嚴(yán)重。 對于我們這里的一切都是陌生的， 包括周圍的同學(xué)。這會使很多學(xué)生刻意的去回避與陌生事物打交道。 就我而言，真不知道，我該何去何從。我本身就是一個(gè)不善于表達(dá)的人，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個(gè)非常內(nèi)向的學(xué)生。對這一性格缺點(diǎn)我深有體會，因?yàn)樵谝粋€(gè)陌生的環(huán)境如果不能夠很好的去表達(dá)自己，去主動溝通，是很難適 應(yīng)新環(huán)境，并建立屬于自己的新的人際關(guān)系的。
于是，抱著鍛煉性格的態(tài)度，我加入了學(xué)生會和學(xué)生社團(tuán)，并且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經(jīng)過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達(dá)出來。并且，由于這一變化所帶來的效果，我同周圍同學(xué)的關(guān)系非常融洽。其實(shí)，人總會長大，終會脫離父母的襁褓去面對未來屬于你的世界。 無論新接觸的環(huán)境如何陌生， 要學(xué)會去面對他們，去接受他們。剛剛開始新生活的或許還不適應(yīng)自己的改變，但時(shí)間久了你就會發(fā)現(xiàn)，原先的墨守陳規(guī)讓自己錯(cuò)過了多少美妙的東西。所以，我個(gè)人認(rèn)為，要想適應(yīng)新的生活環(huán)境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。
二應(yīng)對挫折與困惑的方法
不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的，不同的人對困惑與挫折的反應(yīng)也不會一樣。一般說，人們面對困惑與挫折時(shí)表現(xiàn)的不同反應(yīng)是由其對目標(biāo)的理解、心理承受力、情緒調(diào)控力三個(gè)因素所制約的。在實(shí)際生活中，每個(gè)人追求的人生價(jià)值目標(biāo)是不同的，目標(biāo)的重要性往往與反應(yīng)強(qiáng)度成正比。面對困惑與挫折產(chǎn)生不同的反應(yīng)，還與個(gè)人心理素質(zhì)有關(guān)。具備良好心理素質(zhì)的人在身處逆境、面對挫折時(shí)，能夠做到處變不驚，表現(xiàn)出較強(qiáng)的承受能力。人的挫折承受能力與人的性格、閱歷、教育程度等因素直接關(guān)聯(lián)，青年人之所以在遭遇挫折時(shí)容易走極端，與其人生的社會經(jīng)歷比較簡單、缺乏生活的磨練和體驗(yàn)是有必然聯(lián)系的。人們面對折的反應(yīng)，首先表露于情緒，能否恰當(dāng)調(diào)控情緒，是一個(gè)人自我意識水平的重要反映。有的人之所以在別人看來總是事事如意、一帆風(fēng)順，并不是他們不曾有挫折，不曾有困惑煩惱，而是他們有較強(qiáng)的調(diào)控能力，能夠從消極的挫折反應(yīng)中盡快擺脫出來，正視現(xiàn)實(shí)，重新認(rèn)定目標(biāo)。反之，長時(shí)間地被挫折的困惑所纏繞、不能自拔，則可能引致更大的挫折，造成惡性循環(huán)。那么面對生活中的困惑與挫折是的具體的應(yīng)對方法又是什么呢？
1首先擺正心態(tài)，正確認(rèn)識困惑與挫折。困惑與挫折是每個(gè)人成長過程中所必須經(jīng)歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。因此，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候應(yīng)該慶幸，因?yàn)檫@是上天給予我們成長的機(jī)會，我們需要的不是畏懼而是感激，進(jìn)而擺正心態(tài)，從容的面對挫折。
2適當(dāng)?shù)男埂Ｓ袝r(shí)候造成挫折的原因并非自身的能力問題，而是這個(gè)社會殘酷的現(xiàn)實(shí)，例如職場上常見的裙帶關(guān)?
3向家人或朋友傾訴。果你不會自我宣泄的話，向他人傾訴也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，效果或許比自我宣泄更好，很多時(shí)候家人或朋友的一句鼓勵(lì)的話語都會令自己信心倍增，那些挫折帶來的負(fù)面情緒自然會煙消云散。
4客觀和冷靜的分析。雖然產(chǎn)生的挫折可能是由于現(xiàn)實(shí)的不公，但是同時(shí)也反映出了我們的不足。我們應(yīng)該客觀的和冷靜的分析產(chǎn)生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關(guān)系。只有正確的認(rèn)識了產(chǎn)生挫折的原因，才能尋求解決之道，進(jìn)而避免下次因?yàn)橥瑯拥脑蛟俅纬惺芡瑯拥拇煺邸?/p>
5尋求解決之道。找到原因之后我們就需要方法戰(zhàn)勝由此原因所產(chǎn)生的挫折。例如同等能力的情況下而被淘汰所產(chǎn)生的挫折，此時(shí)我們不應(yīng)該埋怨而是應(yīng)該提高自己的能力，以優(yōu)越的能力戰(zhàn)勝這個(gè)原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的原因。
6學(xué)會宣泄，擺脫壓力。面對挫折與困惑，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
7學(xué)會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造樂的良。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘?ldquo;難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。
三 認(rèn)識自我
對于我自己從小成長在一個(gè)和諧的村子里，父母不是白領(lǐng)，不是企業(yè)家，更不是名門望族，他們都是老老實(shí)實(shí)的農(nóng)民，我從沒有因?yàn)?a href=http://www.www-999906.com/jiaoyu/15822.html target=_blank class=infotextkey>自己出生在一個(gè)農(nóng)民家庭而感到卑微，因?yàn)槲沂?a href=http://www.www-999906.com/jiaoyu/16393.html target=_blank class=infotextkey>幸福的，小學(xué)初中高中都不曾像現(xiàn)在這樣徹徹底底完完全全離開他們，來到一個(gè)陌生的環(huán)境中，一切都要靠自己去爭取，現(xiàn)在正是我經(jīng)歷生活的洗禮，成長磨練的機(jī)會，自從高三起，也許是為了備戰(zhàn)高考，真的，自己都能感覺到自己變化很多，不再去和別人去計(jì)較那些沒有意義的事情，有些事不用去與人講道理，因?yàn)槟愫退緵]法講道理。
對于美好的未來我充滿了無盡美好的憧憬，隨讓我知道夢想是美好的，現(xiàn)實(shí)是骨的，但只要我不懈的努力，與夢想的距離也會一步一步的接近，雖然對未來還是有點(diǎn)懼但我能夠認(rèn)清自己知道自己缺乏什么，需要什么，不該碰什么，，，，我想在未來大學(xué)三年生活里學(xué)習(xí)必要的專業(yè)知識，，取得應(yīng)該獲得的榮譽(yù)，用知識豐富我還未開的大腦一邊在步入社會這個(gè)激烈的戰(zhàn)場上得以堅(jiān)強(qiáng)的生存下去。
大學(xué)生心理健康論文 16
摘要：在進(jìn)行小學(xué)生心理健康教育的過程當(dāng)中， 離不開家長與教師、家庭與學(xué)校之間的配合。因此， 教師可以從小學(xué)心理健康教育家校合作的內(nèi)涵出發(fā)， 探討今后小學(xué)心理健康教育中家校合作的提升路徑， 以期提升小學(xué)心理健康教育中家校合作的效果。
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰……這些久而久之都 大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
大學(xué)生心理健康的2100字論文 17
《淺談大學(xué)生心理健康教育的作用》
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和科學(xué)教育水平的提高，大學(xué)生的數(shù)量越來越多，這就造成了大學(xué)生人才競爭的日益激烈。隨著我國計(jì)劃生育事業(yè)的發(fā)展，家里獨(dú)生子女的戶數(shù)越來越多，父母對子女的要求越來越高，學(xué)生承擔(dān)的壓力在逐漸升高。在學(xué)校里考試的競爭，畢業(yè)找工作的競爭，在工作單位實(shí)習(xí)的競爭等等。巨大的壓力造成了越來越多的大學(xué)生的心理問題，強(qiáng)迫癥、抑郁癥、躁狂癥等等心理問題成為大學(xué)生主要心理健康問題，嚴(yán)重威脅著大學(xué)生的健康成長以及職業(yè)規(guī)劃。
一、大學(xué)生心理健康教育的作用
大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育勢在必行，心理健康教育的作用在于：讓每位大學(xué)生都了解和掌握心理健康知識，學(xué)會運(yùn)用心理健康知識自行減壓，達(dá)到舒緩身心的作用，讓大學(xué)生更好地投入到學(xué)習(xí)中，為今后順利融入社會做準(zhǔn)備。
第一，首要目標(biāo)——治療心理疾病大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的首要目標(biāo)是治療心理上的疾病?，F(xiàn)在大學(xué)生承擔(dān)著家庭、學(xué)校和社會的期望，他們正處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，心理上的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理上的壓力。因此，大學(xué)生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，輕者整日消極怠慢，無所事事，重者傷人傷己。進(jìn)行有效的心理健康咨詢和治療，可大大減少這些問題的產(chǎn)生，以保證大學(xué)生的心理健康，從而正常學(xué)習(xí)和成長[1]。
第二，提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力如今，在各大高校都有專門設(shè)立自己的心理咨詢研究中心，而且，在大學(xué)生的選修課程都有心理咨詢課程，大部分學(xué)生都有或多或少的了解。大學(xué)生正處于人生的重要階段，面臨著學(xué)習(xí)、考試、戀愛、實(shí)習(xí)、找工作等等人生中各種重要的選擇，因此，難免會有壓力和窘迫，如果有的學(xué)生抗壓能力低，則就會出現(xiàn)心理上的問題，出現(xiàn)焦慮，慌張，焦躁等等問題。通過心理調(diào)節(jié)，可全面提高學(xué)生的交際能力，抗壓能力，完善自身的性格，改善不好的習(xí)慣，懂得欣賞生活，熱愛生活，有充分地精力投入到學(xué)習(xí)和工作中。
第三，促進(jìn)大學(xué)生心理的發(fā)展心態(tài)決定是否成功，性格決定命運(yùn)。大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育最終要提高自身的心理健康水平，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。學(xué)生在今后步入社會中，會面臨巨大的生活和工作壓力，因此，培養(yǎng)一個(gè)高水平的心理健康狀態(tài)對個(gè)人今后的發(fā)展是大有裨益的。學(xué)生應(yīng)該把握機(jī)會充分地提高自身的心理健康，充分體驗(yàn)生活和學(xué)習(xí)給自己帶來的快樂，熱愛社會，熱愛自然，全面調(diào)動內(nèi)心的潛力，迎接各種挑戰(zhàn)。
二、心理健康教育體系構(gòu)建的因素
第一，全面性原則現(xiàn)階段構(gòu)建心理健康教育體系已成為加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必經(jīng)之路，在構(gòu)建心理健康教育體系時(shí)首先要考慮到全面性原則，全面性原則來自三個(gè)方面。第一個(gè)方面是將心理健康教育在大學(xué)生的大學(xué)教育課程設(shè)置中全面地開展進(jìn)行，不僅要開展理論課，還要開展實(shí)踐課程，讓學(xué)生充分地認(rèn)識到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面學(xué)習(xí)中；
第二個(gè)方面是教育對象的全面性。我們可能只意識到只有那些心理健康有問題的學(xué)生才需要進(jìn)行心理健康教育，其實(shí)不然，我們需要全面地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，只有這樣才能真正提高大學(xué)生心理健康的平均水平[2];第三個(gè)方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、戀愛、人際交往等等，要對學(xué)生進(jìn)行全面的教育工作。
第二，分類性原則在大學(xué)進(jìn)行心理健康教育的過程中，對教育對象進(jìn)行一定的分? 在大學(xué)設(shè)置心理健康中心時(shí)，要有所準(zhǔn)備，招收不同專業(yè)方向的心理咨詢老師。大概分為學(xué)習(xí)、生活、戀愛、人際交往、工作等等幾個(gè)方面，徹底地、全面地去解決掉每位前來咨詢的學(xué)生。對不太接受心理教育的同學(xué)進(jìn)行專業(yè)化的心理輔導(dǎo)，對接受效果不是很好的學(xué)生采用一般和專業(yè)化結(jié)合的心理教育課程，對接受效果良好的學(xué)生進(jìn)行一般的心理培訓(xùn)，這樣一來也大大提高了心理咨詢的工作效率。
在聘用心理咨詢老師的時(shí)候，應(yīng)該秉著對學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，嚴(yán)格控制考核制度，一定要接收專業(yè)、負(fù)責(zé)的心理老師，這樣會大大減少心理健康教育工作的阻礙。
第三，調(diào)動學(xué)生主動性原則在進(jìn)行心理培訓(xùn)的過程中，不要只進(jìn)行單一的老師輔導(dǎo)，這樣學(xué)生的接受效果是低下的。應(yīng)該在教育的過程中，充分地調(diào)動學(xué)生的主動性，與學(xué)生進(jìn)行互動，讓學(xué)生真正地體會到心理咨詢給自身帶來的輕松和舒暢。引導(dǎo)學(xué)生主動參與心理咨詢的各種測試和小游戲，讓學(xué)生主動說出內(nèi)心感受和想法。心理咨詢最重要的就是讓學(xué)生提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，在遇到困難時(shí)，輕松自在地面對和克服，這樣才能真正的達(dá)到構(gòu)建心理健康教育體系的目的。
一旦學(xué)生建立了主動性，學(xué)生與學(xué)生之間便會進(jìn)行口碑宣傳，這樣心理咨詢工作便會非常順利在學(xué)生中展開，從而大大促進(jìn)我國心理健康教育的工作進(jìn)展。結(jié)論對于大學(xué)生的心理健康教育勢在必行，構(gòu)建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大學(xué)生是我國進(jìn)行社會主義建設(shè)的主力軍，而且他們正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，應(yīng)對他們進(jìn)行正確的人格建立，培養(yǎng)健康的人生觀、價(jià)值觀。這樣才能真正地實(shí)現(xiàn)我國心理健康教育的普及。
參考文獻(xiàn)：
[1]馬建青，我國大學(xué)生心理健康10年研究得失探析[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1998(1):4-9.?
[2]樊富珉，陳啟芳，何鏡煒。香港高校學(xué)生輔導(dǎo)[M].清華大學(xué)出版社，2001(2):7-11.
