1、飯后，要漱口，一分鐘以上。2、出門之前，最好上個(gè)廁所，尤其是女人。3、冬天睡覺(jué)，被子后面壓點(diǎn)東西，人會(huì)更暖和。4、對(duì)家人要夸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和每個(gè)人都能相處的來(lái)，也就沒(méi)那么多矛盾。5、有條件，就裸 睡，好處多多。6、女人扎頭發(fā)，不要扎得太緊，年紀(jì)越大，你越會(huì)感激這樣的行為。7、男人，一個(gè)月理一次發(fā)，兩天刮一次胡子，人的精氣神就不一樣。8、和別人閑聊，要懂得聆聽(tīng)，說(shuō)話容易，聆聽(tīng)難，懂得聆聽(tīng)的人，別人也會(huì)有好感。9、少吃海鮮，少吃海鮮，別問(wèn)為什么，多看新聞就明白了。10、晚上，讓家人少炒菜，做的少，自然吃的少，反而更有利于身體。11、多喝白開(kāi)水，能不喝飲料就不喝飲料，白開(kāi)水更有利于自己的身體。12、不放縱自己的欲望，掏空了自己的身體，那才是一場(chǎng)災(zāi)難。13、夫妻有矛盾，懂得主動(dòng)找老婆聊天的男人，家庭會(huì)少很多的煩惱。14、早上起床，三部曲：開(kāi)窗，上廁所，一杯溫開(kāi)水。15、每個(gè)月堅(jiān)持存錢，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有自信，身上有錢，遇事不慌，人更有自信。16、每天都要看書，哪怕10分鐘，真的會(huì)改變一個(gè)人的認(rèn)知。17、開(kāi)車，懂得禮，禮讓行人，禮讓電動(dòng)車，不管怎樣，出了事情，開(kāi)車的就是有責(zé)任。18、喜歡吃清淡的食物，養(yǎng)成吃清淡食物的習(xí)慣。19、晚上睡覺(jué)前不喝水，夜里憋尿，對(duì)腎不好。20、少管別人的閑事，那是操一些沒(méi)用的心。21、每個(gè)星期都會(huì)觀察自己的體重，這是對(duì)自己的負(fù)責(zé)任。22、不用牙簽剔牙，不然吃什么卡什么，那才是最痛苦的。23、和家人說(shuō)話，更懂得照顧對(duì)方的情緒，家人是需要相互體諒的。24、煙能戒就戒，酒能少喝就少喝，不讓煙黑了肺，酒傷了胃。25、能不熬夜就不熬夜，熬夜，傷的是身體，年紀(jì)大了，最能感覺(jué)得到。26、愛(ài)抱怨的人，懂得和他斷舍離。27、正能量比較充沛的人，主動(dòng)和他多接觸。28、每天保證自己的充足睡眠，1.5升的白開(kāi)水，這是人的基本需求。29、大汗不沖涼，腿軟不同房。30、飽不洗澡，餓不洗頭。31、精力不夠的時(shí)候，懂得中午小憩，小休息，大恢復(fù)。32、每天夸自己三句，尤其是在能量不足的時(shí)候，人會(huì)更有自信。33、盡量少吃夜宵，夜宵盡量不吃肉。34、夫妻之間的矛盾，不驚動(dòng)雙方的父母，就怕變成三個(gè)家庭的矛盾。35、問(wèn)十句，對(duì)方只回答一句的關(guān)系，不管怎樣，都不能讓自己再內(nèi)耗了。36、少吃腌制的東西，少吃臘肉，少吃熏肉。37、聽(tīng)到的話，哪怕已經(jīng)信了7分，也不能說(shuō)出去。38、沖動(dòng)的時(shí)候，讓自己忙起來(lái)，可以緩解暴躁。39、年紀(jì)大了，上完廁所，回頭看一眼；照鏡子，多看一分鐘。40、不久坐，很容易出現(xiàn)大肚子，對(duì)自己沒(méi)有一點(diǎn)好處。