文/嬰寧

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前兩天，江蘇衛(wèi)視的新年晚會(huì)中，志玲姐姐因一段伴舞而上了熱搜。劉宇寧和林志玲合作一首鋼琴彈唱《說散就算》，劉宇寧在舞臺(tái)中央唱歌，林志玲在舞臺(tái)上伴舞。為了配合歌曲的意境，燈光忽明忽暗，兩人忽遠(yuǎn)忽近，時(shí)而眼神交錯(cuò)，空靈飄渺。林志玲一襲白裙，舞姿飄渺優(yōu)雅，而劉宇寧低沉悲傷的聲音則讓人感受到了不一樣的情感。

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除了她的舞姿，還有她的顏值，她五官明艷、面容緊致，讓人感覺絲毫不見疲態(tài)。她似乎是仙女一般出現(xiàn)在人們面前，這種美麗讓人驚嘆不已。

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很多人驚嘆她吹彈可破的肌膚，一些記者甚至調(diào)侃她像是睡在冰箱里。這背后，是常年累月的自律克制和精益求精的自我管理。她長(zhǎng)年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不管何時(shí)何地，都不會(huì)放棄自己的鍛煉計(jì)劃，即使是在繁忙之際，也能抽出時(shí)間做瑜伽或跑步機(jī)。

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娛樂圈美女不斷涌現(xiàn)，但林志玲卻一直紅到四十多歲，沒有被后浪拍死于沙灘上，這也是她成功的一個(gè)重要原因。你的自律，不僅決定了你的身材樣貌，也決定了你的人生。你是否能夠像她一樣，將自律精神發(fā)揮到工作和生活各個(gè)方面？

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莫文蔚也曾因?yàn)樯聿亩艿疥P(guān)注，她在巡回演唱會(huì)中的水晶修身裙子線條優(yōu)美凹凸有致。當(dāng)問及保持這樣的體型秘訣，她坦言：不吃甜、不吃冰、不吃零食，并且每天要求自己游泳半小時(shí)，以保持曲線完美。此外，她還勤于抬腿并做高難度瑜珈，即使外地拍戲也會(huì)采用快走來鍛煉身體。

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一個(gè)能夠控制得住身材的人，更有可能掌控整個(gè)人的命運(yùn)。如果你想要改變自己的生活，你首先需要改變對(duì)自己身體管理上的態(tài)度。你是否愿意像這些女性一樣，每天都為自己設(shè)定目標(biāo)，為健康打造一個(gè)既嚴(yán)格又平衡的生活節(jié)奏？

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竇文濤曾說：“窮人最先放棄的是形象。”這話聽起來有些偏見，但《56UP》紀(jì)錄片提供了佐證。在這部紀(jì)錄片中，一群十四個(gè)孩子從小就開始跟蹤拍攝，他們來自不同的社會(huì)階層，從貴族學(xué)校到貧民窟寄宿學(xué)校。一共跟拍了56年結(jié)果顯示，只有一部分成功跳出了他們所處階級(jí)。而那些維持良好體型的人，無論年齡大小，都顯得更加健康動(dòng)力充沛。這不是偶然，它背后的力量是堅(jiān)定的毅力和對(duì)自身管理的重視。

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Nike這個(gè)農(nóng)家子弟，就是那個(gè)例外，他成了一名成功人物。他堅(jiān)持跑步幾十年的毅力，使他成為那少數(shù)幾個(gè)超越社會(huì)等級(jí)魔咒的人。他的事跡提醒我們，對(duì)待身體管理是一件非常重要的事情，它影響著我們的整個(gè)人生，同時(shí)也是我們身份的一種體現(xiàn)。