做女人，一定要內(nèi)外兼修，外在的一般是皮膚保護(hù) 基本上 包括 清潔，保濕，同時(shí)皮膚要有彈性。 清潔：一般是皮膚清潔要做好，可以選擇橄欖油 （之所以選擇這個(gè)是因?yàn)殚蠙煊?不但效果好，又不像其他卸妝產(chǎn)品那么多的副作用，可放心使用） 然后用適合自己的洗面奶來(lái)洗臉，洗臉時(shí)，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔打開(kāi)，清除污漬，接下來(lái)用冷水，刺激毛孔收縮。 保濕：每晚洗完澡 洗完臉后呢，全身涂潤(rùn)膚露，臉上可以選擇保濕效果比較好的產(chǎn)品，個(gè)人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，放心又劃算！眼部更要做好保護(hù)工作，可以選擇自己喜歡并適合的眼霜精華。 平時(shí)上妝前 一定要先涂保濕產(chǎn)品 再涂隔離霜，防曬霜 冬天也得涂 仔細(xì)學(xué)好化妝的步驟 平時(shí)使用的護(hù)膚品 不要香味很濃烈 的 因?yàn)榛瘖y品中所含的芳香烴 會(huì)破壞你的皮膚哦 這是平時(shí)的保養(yǎng)，下面再簡(jiǎn)單說(shuō)下飲食方面 多攝取 一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補(bǔ)血養(yǎng)顏類的 推薦食物：豬蹄，豆?jié){，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁等 請(qǐng)不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品 也可以選擇些 美容養(yǎng)顏的花茶，我平時(shí)喝的有玫瑰花 ，檸檬片，蓮子心，勿忘我，洛神茶 ，都不錯(cuò)哦 平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng) 為了保持美好的體態(tài)，記住女人的體態(tài)是一道亮麗的風(fēng)景線哦！ 女人要多讀些有益的書(shū)籍，精神糧食萬(wàn)萬(wàn)少不得，古語(yǔ)有云：腹有詩(shī)書(shū)氣自華！