一個孩子變好，從父母“不講理”開始
前幾天，葉子失戀，抓到對方出軌，對方卻還死不承認。
“早就說你這么強勢的性格，你倆早晚要分開的。”
“還不是因為你情商低，不會說話。 這點事沒啥可說的，你去送點煙酒認個錯。”
“這件事，我應該和父母說嗎？ 他們會不會又和我講道理，說沒必要？ 不說了，我還能再忍忍...”
冷暴力； 呵斥；
“你染的這個頭發，像個混子，難怪你爸不理你，我也不喜歡。 懂點事，別為了一己私欲，把你爸氣壞了。 他這幾天捂著胸口生氣呢，做孩子就不能自私知道嗎？”
“我染頭，就是自私，不孝順的。 我不能讓父親為了我這么一個不孝順的女兒生氣，我不能這么不懂事。 他們不理我也是應該的吧。”
1. 識別情緒，自我關懷
“我現在感受如何？如果情緒有顏色，它應該是什么顏色呢？”
“媽媽，我是在和你抱怨，我希望你能安慰我，之后你再和我分析。”
我們依然也可以做到取悅自己、表達自己、成為自己。
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