早睡早起身體好，道理誰(shuí)都知道，年輕的時(shí)候熬夜不知道珍惜身體，上了年紀(jì)之后疾病找來(lái)才后悔，已經(jīng)晚了。

　　過(guò)勞死的悲劇時(shí)常發(fā)生，但早睡早起看起來(lái)依然離我們遙不可及。如果人生有什么最有益又具有挑戰(zhàn)的習(xí)慣，早睡早起可列入三甲。

　　如果留心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)切?ài)笑的人運(yùn)氣總不會(huì)太差。

　　微笑其實(shí)是一種思維，是一種直面生活困境的勇氣。這種思維可以讓一個(gè)人遠(yuǎn)離崩潰的紅線(xiàn)，靜等柳暗花明。

　　干凈的白襯衫、整齊的短發(fā)、清雅的淡妝、得體的職業(yè)套裝.....清爽的人，無(wú)論是工作還是生活，都是對(duì)自己認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。

　　這樣的人，生命質(zhì)量一定高。

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，即便是上了年紀(jì)的老人，也是步態(tài)輕盈、腰板挺直、充滿(mǎn)力量。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該被當(dāng)做生活的一部分，而不是額外的負(fù)擔(dān)。

　　人生不是賽場(chǎng)，生活處處是風(fēng)景。出去旅行，那種空間的轉(zhuǎn)換，給心情和心境帶來(lái)的東西，很難用語(yǔ)言表述。

　　時(shí)常出去看看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)叫“自然”的東西比你想象的更美好。

　　消遣的方式很多，閱讀是其中最不費(fèi)力、又最有收獲的一種。胸藏文墨懷若谷，腹有詩(shī)書(shū)自氣華。

　　讀書(shū)越多，內(nèi)心會(huì)越豐富，眼界也會(huì)越開(kāi)闊。

　　這里“管住嘴”不是指講話(huà)，而是一日三餐。很多身體不好的人常常敗在嘴上。

　　生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃點(diǎn)粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食....為了家人，更為了自己。

　　有人說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)，他說(shuō)翻炒就是情感的升溫，糖醋就是情感中的蜜意，做一碗面條何嘗不是柔情。所以餐廳里面的感覺(jué)，家廚里面的感覺(jué)，就是愛(ài)。

　　現(xiàn)在外賣(mài)太方便，很多人已經(jīng)少了下廚的動(dòng)力，但下廚這個(gè)過(guò)程中藏著無(wú)窮樂(lè)趣。下廚能讓自己學(xué)會(huì)平心靜氣，不會(huì)把節(jié)假日過(guò)得沒(méi)了生物鐘，這本身也是一種修身養(yǎng)性。

　　“人脈”聽(tīng)起來(lái)很功利，但世間事、人間情，從來(lái)都“功夫在詩(shī)外”，“無(wú)心插柳柳成蔭”。朋友很忙，每隔一段時(shí)間打個(gè)電話(huà)，發(fā)個(gè)短信或者微信。

　　多年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)。你的堅(jiān)持會(huì)成為你的品牌，你的堅(jiān)持會(huì)成為一種最大的善意。