家庭暴力下長大的女孩，面對這樣艱難的環境和心靈上的創傷，她應當如何自我拯救呢？首先，要保持積極的心態，不要讓家暴影響自己的生活。無論在人生觀、價值觀還是未來的人生軌跡上，都應努力克服這些負面影響，展現出樂觀堅強的一面。通過積極的態度和行為來抵御那些消極的力量，讓自己的人生之路更加順暢。

其次，如果無法改變當前的環境，可以暫時忍耐，并尋找機會遠離那個不良的環境。這就像孟母三遷一樣，只有離開了惡劣的環境，才能給自己一個重新開始和發展自己的機會。在新的地方，你將有更多時間和空間去追求自己的夢想，不受過去陰影所困擾。

最后，最重要的是要努力讓自己變得更優秀。通過學習、工作和提升自身能力，你可以獨立于家庭暴力的影響之外，從而掌控自己的命運。當你變得足夠強大時，即使沒有家人的支持，你也能夠自食其果，為自己打造一個幸福美好的生活。

總之，無論是保持積極的心態、暫時忍耐并尋找新的機遇，或是努力提升個人素質，每一種方式都是一種有效的手段，用以拯救那些在家庭暴力中成長起來的女孩，讓她們能夠擁有屬于自己的光明未來。