當一個女生說她好煩時，首先要做的就是傾聽和理解她的感受。以下是一些可能有用的建議：

傾聽她的煩惱：試著了解她為什么感到煩躁，給她一個表達自己的機會。不要打斷她的話，讓她把自己的感受充分表達出來。她可能需要的是一個安靜、安全的空間來釋放她的情緒。

表達理解：告訴她你理解她的煩惱，并且能夠感受到她的情緒。這可以幫助減輕她的負擔，讓她知道自己并不孤單。你可以說：“我能感受到你的痛苦，這不是你的錯。”

給予支持：讓她知道你在她身邊支持她，并且相信她能夠克服困難。鼓勵并信任，她是非常強大的。她需要的是你的堅定信念，而不是急切的解決方案。

提出建議：如果必要，可以提出一些具體的建議或計劃，比如一起散步、看一部電影或者進行某項活動，以此來轉移注意力。但記得，要尊重她的選擇，不要強迫任何事情。

鼓勵積極面對挑戰：幫助她們看到問題背后的學習機會和成長潛力。她們可能會從中變得更加堅韌和自信。

最重要的是，要讓對方感覺到被看見，被聽到，被愛。在這個過程中，你不僅是在哄心情煩躁的人，也是在建立你們之間更深層次的情感聯系。通過耐心傾聽、提供溫暖擁抱、提出建設性意見以及安排輕松活動，以及在適當的時候提醒休息，你可以為她們帶來慰藉，讓她們重新找回快樂與平靜。