人生勵志故事：有這些信號，你可能需要跳槽了！"每天忙得灰頭土臉，自己看自己就像看到一條狗。" "收入不夠高，升職沒希望，同事不順眼，老板太奇葩。" 總之，這個工作太糟心，是忍還是跳？什么時候，你非跳不可？跳槽時候應該注意什么，才能保證下一份工作不重蹈覆轍？壹心理就你最關心的問題詢問了職場心理領域的3位達人，精心策劃了這期離職心理指南。

01 人生勵志故事：有這些信號，你可能需要跳槽了！

L先生/高效管理達人

（1）身邊的同事都換了一批

不同的行業，有著不同的晉升和成長速度。在一些行業，可以在兩三年內實現突破，而在另一些行業，則需要更長時間。但有一點是相同的，那就是跟身邊的同事進行對比。如果你所有熟識的同事，都紛紛離開，要么晉升，要么轉崗，要么跳槽，而出現在你身邊的是新面孔——尤其是年輕的新面孔時，你就要注意了：這個職位，或許并不那么適合你。

（2）連續1年半沒有加薪

絕大多數公司，對員工進行正常頻率調薪。一年的至少一次調薪，不論業績如何。這無關于業績，而是基本道義，也是行業里的慣例。所以，如果過了年會，老板還裝聾作啞；或者你主動提出，加薪卻被推諉。你要么是在跟一個效益差公司一起共存亡，與它共同前行；要么，是老板想趕你走，不用懷疑，就立刻離開吧，沒有必要跟自己過不去。

（3）連續半年沒有產出

工作絕不是謀生的手段，更不是簡單地自我增值方式。你做過什么事情？取得過什么成績？相比別人，你有什么亮點？

當然，在實際工作中，一定有些時候，不得不承擔一些支撐性、運營性的工作。但這絕不能成為你的常態。如果連續半年，只能做機械重復的事務，沒有新的挑戰，沒有任何產出，那你就該警惕了。半年的時間足以開始一個新項目。如果無法被賦予重任，也許說明在老板心目中，他并沒有想要重用你。

02 在決定跳槽之前問自己3個問題才不會留遺憾

秦華/北美職業規劃教練

（1）你是在逃離火坑嗎？

人們往往是在感受到痛苦時想要改變，當痛苦變得不堪忍受時，就想馬上逃得越遠越好，如同一個鐘擺，從這一端甩向另一端。當你的上司似乎處處與你為難時，你想馬上扔下辭呈另覓高就；當因為預算限制又失去一次晉升機會時，你希望徹底擺脫機構的束縛加入創業大軍去一展身手。但且慢，請先審視一下：自己的反應只是為了短期危機還是在追求長期目標？

當急于逃離火坑時，我們真的能看清未來想去方向嗎？我們很可能只假設“不要”的反方向就是“想要”，只要到了另一邊所有的問題都迎刃而解，但這是錯覺。不愿意面對這樣一個事實：很多問題都是由我們自身造成的一部分責任。在決定離開之前，我們首先必須判斷是否可以控制現狀？

03 你的職業發展指數有多高？

高浩容/哲學咨商學會監事、咨詢師

工作滿意度低。

職業發展空間有限。

與個人價值觀沖突。

如果以上三點中的兩個或更多符合你的情況，那么你的職業發展指數較低，并且可能是一個提示，讓我們重新評估當前狀況，并考慮采取行動來改善我們的職業生涯路徑。