護(hù)膚毒雞湯經(jīng)典語(yǔ)錄

1、 【肌膚補(bǔ)水小竅門】1、盡量喝冷開水，水份不易流失。2、多吃些糖分較少水果。3、千萬(wàn)別超過12點(diǎn)才睡。4、每1小時(shí)離開電腦5分鐘，讓皮膚休息會(huì)兒。5、與愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。

2、 【妝容中這些橘色的使用技巧一定要了解】1.唇部：可以先用遮瑕膏遮蓋唇色，再將橘色口紅涂抹在唇部中央，用手向周圍暈開，會(huì)有精靈般的清新自然。2.遮瑕黑眼圈，選擇偏橘色的遮瑕膏從黑眼圈最下緣部位按壓來(lái)矯正膚色，遮蓋熊貓眼。3.腮紅：橘色腮紅讓肌膚更顯白皙透亮。

3、 他一身白色的燕尾服，白色的暗花襯衣微微解開了兩顆扣子，露出他光滑的皮膚。棱角分明的俊臉，簡(jiǎn)直像從漫畫中走出來(lái)的一樣。只是眼睛里那冷漠的無(wú)視所有人的目光讓人心悸。

4、 【經(jīng)期后飲食減肥2】除了對(duì)食材有所側(cè)重外，在飲食方式上都需要注意。生理期剛過，身體處于低溫期，這階段新陳代謝比較好，消化功能也比較強(qiáng)，因此人的食欲也非常更強(qiáng)烈。因此，控制好飲食非常重要。要避免攝取過多的熱量，杜絕煎炸等高熱量高油脂食物，保持清淡飲食。

5、 【三招排出肝臟毒素】①吃青色食物。如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。②枸杞提升肝臟耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。③按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹。

6、 【正確的洗臉方法】溫水最合適：洗臉用的水溫非常重要，最好用溫水濕潤(rùn)臉部。因?yàn)闊崴械乃魵鈺?huì)導(dǎo)致毛孔張開變大，也會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。而雖然冷水有助收縮毛孔，但直接用冷水不能保證毛孔充分張開，不能把臉上的油垢洗凈。一定要記住不要太冷，也不要太熱哦！

7、 【油性皮膚】正確洗臉方法：可以選擇清潔力稍微強(qiáng)一點(diǎn)的潔面產(chǎn)品，因?yàn)槟槻坑椭?，這樣可以清除油脂，還能調(diào)整肌膚酸堿值。在洗的時(shí)候，要將洗面奶起泡，然后先清洗T區(qū)，輕輕的按摩，最后在清洗臉頰和額頭，記得不能大力揉搓哦。

8、 【蘆薈蛋白蜂蜜面膜】材料：蘆薈、蛋白、蜂蜜做法：將蘆薈外皮剝?nèi)?，取用適量蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起。用法：將調(diào)制好的面膜涂抹在臉上，20分鐘左右用溫水洗去即可。

9、 【10種超級(jí)給力的減肥食品】①海帶：含可溶性纖維有助順暢排便。②菌類：滑腸潔血。③洋蔥：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。④綠豆：促進(jìn)體內(nèi)毒物排泄。⑤地瓜。⑥蓮藕：利尿。⑦芹菜汁：利尿。⑧薏仁：利尿消腫。⑨山藥：促進(jìn)消化，減少皮下脂肪沉積。⑩醋。

10、 【清除粉刺后護(hù)理！】在清除粉刺后肌膚會(huì)有點(diǎn)紅腫、發(fā)熱的狀態(tài)，將化妝棉沾滿收斂水濕敷約十至十五分鐘，可再次清潔、鎮(zhèn)定肌膚、快速補(bǔ)充水分及收縮毛孔（切記不要用冰鎮(zhèn)的化妝水，因發(fā)燙的肌膚接觸到冰鎮(zhèn)的化妝水兩者溫差過大，會(huì)對(duì)肌膚刺激容易導(dǎo)致微血管擴(kuò)張），收斂過后再進(jìn)行后續(xù)的日常保養(yǎng)流程

11、 西紅柿——含有胡蘿卜素和西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：西紅柿紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑。

12、 【多吃西紅柿可美白】在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內(nèi)的黑色素并且在美白皮膚的同時(shí)，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個(gè)西紅柿可保證皮膚快速變白。

13、 【收縮毛孔關(guān)注護(hù)膚品成分】想縮小毛孔,選護(hù)膚品時(shí)就要多關(guān)注護(hù)膚品的成分,應(yīng)選用含有金縷梅,保濕氨基酸,膠原蛋白等成分的產(chǎn)品。金縷梅對(duì)平抑油脂分泌、收細(xì)毛孔效果很好,保濕氨基酸等能有效幫助肌膚鎖住水分,而膠原蛋白可以幫助充盈肌膚細(xì)胞,令肌膚細(xì)胞更加飽滿。

14、 【吃對(duì)紅棗一生不老】紅棗可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)，抗衰老。①紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒；②紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓；③紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺；④紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏；⑤紅棗熬粥，安神助眠；⑥紅棗泡酒，血管通暢。小編提醒，大棗雖好也并非多多益善。

15、 【改變攝入食物的順序讓你火速瘦身】①餐前喝蔬菜湯：餐前食用250毫升的少油蔬菜湯，可增加飽腹感，避免攝入過量的熱能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等熱能密度低的食物，后吃動(dòng)物性食物與主食。③餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。

16、 【十大快速祛斑小竅門】1含有維生素E的食品有預(yù)防作用2茄子皮敷臉3每天1個(gè)西紅柿可有效防止雀斑4適量醋+水洗臉5橙汁、檸檬汁加糖水適量飲用6白醋+鹽水用毛巾擦臉7喝胡蘿卜汁美白8草莓榨成汁，加入蛋清。每天3—4次9珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜10香蕉+全脂牛奶+水涂抹臉上。

17、 【哪些黑痣或會(huì)發(fā)生癌變】絕大多數(shù)的黑痣都是良性的色素性母斑，不需要擔(dān)心。突然發(fā)生擴(kuò)散、顏色變深等是惡性黑色腫的疑似癥狀，但作為非專業(yè)人士，是無(wú)法精確判定黑痣癌的。所以，一旦發(fā)現(xiàn)諸如此類的癥狀，請(qǐng)立即到皮膚科就診，結(jié)合病理檢查，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行綜合判斷。

18、 【飛揚(yáng)治療腰腿痛】飛揚(yáng)穴是膀胱經(jīng)的要穴，在昆侖穴（外踝與跟腱之間）上7寸處。之所以叫飛揚(yáng)穴，是因?yàn)樗委熝炔】梢宰屓私〔饺顼w。按揉此穴可以疏通膀胱經(jīng)的經(jīng)氣，緩解腰腿部肌肉痙攣，有活血止痛之功。操作時(shí)用雙手食指或中指分別按揉兩側(cè)的飛揚(yáng)穴，約1～2分鐘，有酸脹感微痛為宜。

19、 【微炎癥才是暗沉殺手】當(dāng)我們身體勞累或生病時(shí)，膚色會(huì)看起來(lái)很差，這就是炎癥引起的。肌膚受到刺激會(huì)導(dǎo)致輕微炎癥，在勞累和生病時(shí)尤為明顯，肌膚微發(fā)炎時(shí)，皮膚的黑色素會(huì)異?；钴S，從而使膚色晦暗。所以，保持健康的身體和愉悅的心情也很重要。

20、 【適度放棄粉餅】粉餅雖然使用起來(lái)方便，但它只會(huì)讓你的底妝更厚，并 且更快干裂。透明、清透的散粉才是你需要的產(chǎn)品，補(bǔ)妝時(shí)建議只在出油 較多的T區(qū)撲上一點(diǎn)散粉，這樣既可以讓妝容清爽，又能留住兩頰自然健康 的光澤感。

21、 【加氧的技巧：敷面膜】敷臉能加速血液循環(huán)，這是因?yàn)樵诜竺婺r(shí)，產(chǎn)品覆蓋在臉上可以提升膚溫，加速成分被吸收及血液循環(huán)加快，這也是面膜最大的效能。如果再多添加酵母萃取，加強(qiáng)皮膚吸收活性成分的能力，則能使活膚效果更出色。

22、 【吃哪補(bǔ)哪女性補(bǔ)身體最需要的食物】俗話說(shuō)：吃什么補(bǔ)什么（網(wǎng)）。現(xiàn)給你提供一張全身的“食物地圖”，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。護(hù)腦：菠菜護(hù)眼：紅薯護(hù)發(fā)：海帶護(hù)肺：西紅柿護(hù)腿：香蕉護(hù)心：深海魚護(hù)腎：黑豆護(hù)胃：甘藍(lán)護(hù)甲：雞蛋護(hù)膚：西藍(lán)花。

23、 【護(hù)膚達(dá)人幫你消滅脂肪?！?.首先用溫與的洗面奶把臉部清洗干凈，然后再用40度的毛巾敷在臉部3分鐘，直到臉部的毛孔都張開。2.在眼部周圍長(zhǎng)有脂肪粒的地方，用按摩膏輕輕打圈按摩。3.按摩大約3分鐘左右，當(dāng)脂肪粒出現(xiàn)白頭之后，有棉簽把按摩膏輕輕擦掉。

24、 【6種瓜能清脂減肥】①苦瓜：具有消暑、減肥等作用。②南瓜：含不飽與脂肪酸，可以通便利尿，利于減肥。③絲瓜：所含皂疳與黏液有利于大便通暢，且熱量很低。④木瓜：含木瓜酵素，可分解脂肪，促進(jìn)新陳代謝。⑤冬瓜：下氣、清熱，有助于減肥。⑥黃瓜：含豐富纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便。

25、 【保濕禁忌：敷面膜時(shí)間過長(zhǎng)】雖然有些MM沒有犯天天敷面膜的保濕禁忌，但卻犯了另一個(gè)錯(cuò)誤：敷面膜時(shí)間過長(zhǎng)。其實(shí)，當(dāng)面膜一開始變干的時(shí)候，就會(huì)反吸臉上的水分，保濕面膜一不小心可會(huì)變成吸水面膜，自然越來(lái)越干，面膜一般敷20分鐘就是夠了。

26、 【簡(jiǎn)單卻不可忽略的護(hù)膚步驟】1、選擇一款適合自己膚質(zhì)的卸妝油或卸妝液來(lái)做深度清潔。2、使用溫和的潔面奶，將之前的卸妝油殘留的彩妝洗干凈，完成二次清潔。3、清潔的手法很重要，溫和地按摩，能有去角質(zhì)，同時(shí)還能加速肌膚的循環(huán)。4.深度排出毒素清潔完肌膚的污垢后。

27、 多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養(yǎng)生，飲食規(guī)律，均衡膳食，心情愉快，勤于鍛煉，健康身體！

28、 【各大類型肌膚保濕補(bǔ)水目標(biāo)】干性肌膚保濕目標(biāo)：給力補(bǔ)水強(qiáng)勁保濕，需要大量補(bǔ)水外，還要后續(xù)的強(qiáng)勁保濕，同時(shí)為肌膚補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭??；旌掀图”衲繕?biāo)：滋潤(rùn)與清爽并重，應(yīng)選擇不含油脂，質(zhì)地較為輕薄的產(chǎn)品加強(qiáng)補(bǔ)充肌膚水分，以免造成肌膚負(fù)擔(dān)。

29、 【肺癌的六個(gè)蛛絲馬跡】1.咳嗽是最常見的癥狀。2.骨關(guān)節(jié)癥狀：骨關(guān)節(jié)腫脹疼痛，手指與腳趾末端膨大呈杵狀指，嚴(yán)重者有可能影響四肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)。3.肩背痛：生長(zhǎng)在肺尖部的肺癌，易侵犯骨關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉、胸膜與胸壁。4.聲音嘶啞。5.頭面部浮腫。6.男性乳房肥大。

30、 【如何睡出波浪卷發(fā)】1：翻轉(zhuǎn)并收集所有頭發(fā)。2：輕輕扭轉(zhuǎn)成髻至頭頂，不要太緊。3：把發(fā)尾巴塞入發(fā)髻之下。4：用小爪夾滑入頭發(fā)，固定發(fā)髻。5：早上時(shí)，取下夾子，甩甩頭發(fā)，抹些護(hù)發(fā)精華素，大波浪就出現(xiàn)啦～。

31、 最近的一段時(shí)間總是失眠，不斷的從噩夢(mèng)中醒來(lái)。然后失眠到凌晨，失眠到天亮。我突然不知道要說(shuō)些什么，我才知道我連發(fā)泄的勇氣都沒有了，我想發(fā)泄應(yīng)該喝酒，喝到皮膚和胃慢慢的溫暖，慢慢的四肢柔軟無(wú)力，直到心里再無(wú)任何憂傷。

32、 【面部去角質(zhì)方法：去角質(zhì)霜對(duì)付油頭鼻】鼻子是角質(zhì)的重災(zāi)區(qū)，普通的去角質(zhì)方法無(wú)法徹底清除過厚角質(zhì)，建議使用角質(zhì)霜，在鼻子上涂上角質(zhì)霜，鼻翼再?gòu)膫?cè)揉搓打圈，而鼻梁處則上下交錯(cuò)按摩2-3分鐘。

33、 【去角質(zhì)和按摩相搭配】淡化皺紋角質(zhì)層過厚容易使膚色暗沉，甚至還會(huì)導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生皺紋細(xì)紋，所以要想抗皺必先去角質(zhì)。在使用去角質(zhì)產(chǎn)品的時(shí)候最好搭配上按摩與熱敷，不僅能夠有效淡化皺紋，而且還可以確保后續(xù)的保養(yǎng)品更好地滲透肌膚，進(jìn)而改善整個(gè)肌膚的狀況。

34、 【紫外線】包括生活紫外線與戶外紫外線，就是人們常說(shuō)的UVA與UVB。挑選防曬品時(shí)一定要選那種可以兩者兼防的產(chǎn)品。涂抹質(zhì)量好的防曬霜猶如給皮膚涂上了一層保護(hù)膜，可以使皮膚抵擋紫外線的照射。涂抹防曬霜一定要均勻，臨出門前20分鐘涂抹一層，這樣防曬效果才好。

35、 【快速補(bǔ)水方法：隨身攜帶保濕噴霧】秋末、深秋時(shí)所吹的風(fēng)非常的干，對(duì)肌膚傷害很大，經(jīng)常在戶外的MM們最好隨身攜帶一款保濕噴霧，隨時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，如果是過敏性皮膚可選擇活泉水噴霧，肌膚特別干燥的可選擇含有蘆薈精華、透明質(zhì)酸成分的噴霧，保濕性會(huì)更強(qiáng)。 ????

36、 我們這輩子都是在跟別人較勁，想要說(shuō)服別人，想要?jiǎng)e人理解，想要?jiǎng)e人做事情。但這種努力往往于事無(wú)補(bǔ)。因?yàn)閯e人做什么與你無(wú)關(guān)，人最重要的還是跟自己較勁。為什么想減肥會(huì)失??？為什么夢(mèng)想總實(shí)現(xiàn)不了？能說(shuō)服自己，能讓自己想到做到，才是最難的。與人為敵，毫無(wú)意義。與自己為敵，才有未來(lái)。

37、 【毛孔角化凸起，怎么辦？】這些疙瘩叫＂毛囊角化癥＂，通常是體質(zhì)或是飲食習(xí)慣造成毛孔無(wú)法及時(shí)正常代謝皮脂而形成類似像粉刺般的小顆粒；解決方式：1，減少高蛋白食物的攝取，尤其是蝦，蟹等帶殼類海鮮，蛋黃以及牛肉；2，定期為皮膚做去角質(zhì)3，適度做會(huì)排汗的運(yùn)動(dòng)幫助毛孔代。

38、 【每逢佳節(jié)胖三斤，過完春節(jié)忙瘦身】由于節(jié)日期間飲食不規(guī)律，不少人大呼：每逢佳節(jié)胖三斤。過節(jié)期間飲食建議：聚餐時(shí)不妨點(diǎn)些粗糧類的主食搭配著吃，選擇脂肪含量較低的海鮮類食物來(lái)代替肉類。此外，酸奶是調(diào)節(jié)腸胃的最好飲品，可以幫助迅速調(diào)節(jié)腸胃。

39、 【澡后敷面吸收好】大家是否有洗完熱水澡就敷面膜的習(xí)慣呢，其實(shí)這是敷面膜最好的時(shí)間哦！因?yàn)橄赐隉崴?，皮膚就像做了spa，毛孔充分打開，而且肌膚的水分飽滿。這樣敷面膜可謂是事半功倍呢.

40、 快樂為你演奏，放松為你歌唱，輕松為你伴舞，你現(xiàn)在要做的就是，平心靜氣躺下，保持面部松弛，讓神經(jīng)迅速松懈，合上雙眼，安心入睡，晚安，愿你今夜安然入睡。

41、 【自制五白美白面膜】說(shuō)明是五白，當(dāng)然是五種白色的東西。白芨、白芷、白附子各二錢、白蘞、白丁香一錢半、密陀僧一錢。一起研成細(xì)末，加點(diǎn)蛋白攪拌成稀膏，在每天睡前用溫水洗面，在臉上薄薄地敷上一層，待干后洗去，效果很明顯。

42、 【楚楚動(dòng)人的“淚眼”桃花妝】現(xiàn)在不管是日本還是韓國(guó)非常流行的就是“淚水”，先在下眼瞼刷一點(diǎn)點(diǎn)棕色眼影打底，然后沾上亮粉或是金鉆型的眼影，畫在眼珠下方正中間的地方，這會(huì)讓眼睛變得楚楚動(dòng)人惹人憐愛，而且這個(gè)畫法對(duì)于黑眼圈嚴(yán)重或臥蠶大的人還有修飾作用哦~最后還要記得刷出卷翹的睫毛。

43、 【祛痘要用綠豆粉】綠豆具有清熱解毒的作用，如果皮膚上長(zhǎng)了痘痘的話，建議可以用綠豆粉加點(diǎn)水調(diào)成面膜敷在臉上，每次敷十五分鐘就洗掉。同時(shí)可以經(jīng)常煮綠豆湯喝，這樣內(nèi)調(diào)外敷才能讓祛痘的效果更好。

44、 【經(jīng)常更換洗面奶可好？】 除非你覺得使用中的洗面奶并不適合你，否則不要頻繁去更換。因?yàn)椴煌放频南疵婺趟釅A值都不同，每更換一次，皮膚就需要花一定的時(shí)間去適應(yīng)它。

45、 【蛋清面膜】為了不浪費(fèi)，我們可以把炒時(shí)雞蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來(lái)，然后加入適量的奶粉與蜂蜜，一起攪拌均勻成糊狀，晚上洗臉后，把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上，過20分鐘左右洗去，常用此法會(huì)使臉部肌膚細(xì)膩滑潤(rùn)。

46、 【少白頭】用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。【粗皮膚變嫩】每口晚上用一個(gè)雞蛋清擦臉，一小時(shí)后用清水洗掉，如能經(jīng)常擦，皮膚越來(lái)越嫩。

47、 【瘦腰毛巾操】①仰臥于地上，雙膝向胸部靠攏，把毛巾跨過雙膝，雙手握住毛巾兩端，用力屈身。②把雙臂與雙腿伸向天空，用力屈身，使雙手與雙腿平行，練習(xí)5-10次。（作用：減少腰部贅肉 ，纖細(xì)腰圍，強(qiáng)化頸、背部肌肉）

48、 研究顯示，一個(gè)微笑能改變你的心情，釋放壓力（特別是對(duì)下顎和頸部），能使你保持積極地心情，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，使周圍人更加舒服，幫助你放松心情甚至使你顯得更加年輕。

49、 【少用香薰類產(chǎn)品】《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》刊文顯示，香味蠟燭中含有幾種會(huì)加速人體衰老的生化酶。這是因?yàn)?，在點(diǎn)燃香味蠟燭的過程中，各種致癌物質(zhì)和加速衰老的化學(xué)物質(zhì)，如苯和甲苯，就會(huì)被釋放出來(lái)，在房間中徘徊不易散去，吸入人體，導(dǎo)致早衰。