從小學、初中、高中到大學乃至工作，許多人都接觸過一些比較經典的手抄報吧，手抄報是傳遞信息，宣傳知識的有效工具。那什么樣的手抄報才是好的手抄報呢？
運動會的備戰指南 1
運動前的注意事項
1、不要驟然運動，要運動前熱身
運動前人體肌肉比較松弛，韌帶較為僵硬，中樞神經協調性偏低，身體各器官的功能都處于“低潮期”。所以一定要通過熱身預先給身體各器官一個過渡，否則，突如其來的運動會使人體機能一時無法適應而受傷。
2、不要空腹運動，要運動前少量進食
運動時肌肉收縮要消耗能量，容易導致低血糖癥。在運動前30分鐘，可以攝取低升糖的食物，避免血糖快速上升，又可以提供運動所需的能量，可選燕麥片、地瓜、南瓜等富含纖維質的主食，搭配茶葉蛋、豆漿等富含蛋白質的食物。
3、不要口渴才喝水，要運動時充分補水
運動時缺乏補水，會導致肌肉痙攣，同時還會降低運動的效率以及效果，因此在運動前30分鐘，建議飲用500ml的水，并且準備足夠的水以備運動中飲用，運動后飲水最好時間是15-20分鐘后。
4、不要早起鍛煉，要午后開始運動
早上空氣并不新鮮，日出前地面空氣污染最重并且氧氣也少，日出后植物開始光合作用，空氣才清新。建議黃昏鍛煉，此時空氣中含氧氣負離子豐富。
5、不要用嘴呼吸，要用鼻子呼吸
鍛煉時用嘴呼吸，冷空氣以及塵埃、病菌直接進入人體，刺激肺部造成不良后果，所以不管是鍛煉還是平時都應該用鼻子呼吸，鼻腔有鼻毛的過濾會減少這方面的侵害。
運動后的注意事項
1、不要運動后立即休息，要拉伸后再休息
劇烈運動時人的心跳加快，毛細血管擴張，血液流動加快，血液很快流回心臟，此時停下來休息會造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克等癥狀。運動后繼續可以做一些小運動量的動作，比如靜態拉伸，待呼吸和心跳基本正常后再休息。
2、不要運動后大量吃糖，要吃高蛋白的食物和果蔬
運動后吃甜食會大量消耗體內維生素B1，使人感到倦怠、食欲不振，影響體力的恢復，建議運動后吃一些高蛋白的食物，比如魚肉、雞肉，水果和蔬菜也是可以食用的。
3、不要運動后暴飲，要少量多次補水
劇烈運動后暴飲白開水或其他飲料，會加重胃腸負擔，稀釋胃液降低胃液的殺菌作用，還會妨礙對食物的。消化。喝水速度過快會短時間增加血容量，突然加重心臟的負擔，嚴重會出現心力衰竭，因此運動后飲水應該控制在300ml以下。
4、不要運動后飲酒吸煙，要喝糖鹽水
劇烈運動后人體各器官處于高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快的吸收酒精成分，對胃、肝等器官危害比平時更甚；吸煙會有大量煙霧進入肺部，煙霧中一氧化碳、尼古丁等物質對肺部造成傷害，同時氧氣吸收不暢還會影響機體運動后的恢復過程，易感到疲勞。運動后感到精神不足，可以用白開水兌糖和少量鹽進行補充能量。
5、不要運動后立即洗浴，要休息后再洗浴
運動后排汗增多，有人喜歡立即沖個涼水澡，然而此時冷水洗浴會因突然刺激血管立即收縮，增加心肺負擔，同時降低機體抵抗力導致生病；那洗熱水澡可不可以呢？運動后立即洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭暈眼花，重者虛脫休克。那么多久可以洗澡呢？建議運動后，待心率和呼吸平復后進行洗浴。
熱身的好處
1、預防運動損傷
運動前的熱身可以提高骨骼肌或關節的伸展性及可動性，通過熱身可預防運動損傷，保證運動安全性。
2、提高脂肪的代謝率
熱身可改變細胞內能量代謝狀態，物質代謝和能量釋放過程加強，加速燃脂。
3、預防急性血栓形成
對于心臟病和慢性病患者而言，熱身的主要目的是擴張血管和對自主神經產生效果，提升運動效果。
4、調節心理情緒狀態
熱身運動能夠幫助鍛煉心理活動，調節心理，使大腦皮層處于興奮狀態。保證氧氣的充足供應，并提高神經系統的反應機能。
5、提高內臟器官的功能水平
人體的內臟有個特點是惰性較大，在人體進行運動時內臟器官不能立即進入活動狀態，所以運動前的熱身能夠在一定程度上讓內臟器官功能發揮作用，減輕內臟器官的不適應以及不舒服感。
不熱身的危害
1、關節危害
運動時，人體的大關節和骨骼肌發生劇烈的摩擦和收縮，運動前不熱身會引起疼痛，甚至受傷。
2、足底筋膜炎
對于跑步愛好者來說，跑步前沒有進行充分的熱身運動，比如拉筋、暖身，長期加重足跟負擔，這些都易造成足底筋膜炎。
3、肌肉撕裂
沒有經過熱身打開血管，使肌肉血流增加，改善肌肉粘滯性及活動范圍，做爆發型運動時，容易造成肌肉撕裂。
4、對心臟的傷害
經常有人在劇烈運動后，突發腦血管意外或是心源性猝死，這是因為身體肌群在沒有預適應的情況下突然收縮做功，促使腎上腺素大量分泌，使血管收縮、心跳加速，誘發心腦血管事件。
5、新陳代謝率低
不做熱身運動，因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使營養元素供應不佳，不利排除體內廢物，導致新陳代謝率低。
6、身體出現應激反應
運動前不做熱身，身體從靜止狀態緊急開始投入到運動狀態，非常容易出現應激反應，導致運動狀態不好，身體出現不適應的癥狀。
7、易抽筋
不做熱身運動，肌肉收縮速度與收縮力減弱，導致易抽筋的現象。
運動會的口號 2
2、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾
3、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。——華佗
4、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師，健身是對生命的投資，運動是對健康的保險，生命在運動中延續，健康在鍛煉中加固！——佚名
5、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。——柏拉圖
6、活動是生活的基礎！——歌德
7、發展體育運動，增強人民體質。——佚名
8、生命需要運動。——亞里斯多德
9、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素
10、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——盧梭
11、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。——斯賓塞
12、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘
13、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈
14、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。——歌德
15、長期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗，而強健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯賓塞
16、運動是一切生命的源泉。——歌德
17、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！——古希臘格言
18、流水不腐，戶樞不蠹，動也。——呂不韋
19、賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。——赫爾巴特
20、我們力求使學生深信，由于經常的體育鍛煉，不僅能發展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格，鍛煉意志力。——蘇霍姆林斯基
21、磨練肌胳，防病御癥。——姜子牙
22、發展體育運動，增強人民體質。
23、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的。人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德
24、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦
25、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德
26、各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。——麥肯
28、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。——塞涅卡
29、高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。——鶴見右輔
30、活動有方，五臟自和。——佚名
31、教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調劑。——盧棱
32、體育競賽之最絕妙處乃由于它只在手做，不在口說。——赫爾巴特
33、努力發展體育事業，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——朱德
34、娛樂是花，實務是根。如果要欣賞花的美麗，必須首先加強根的牢固。——愛默生
35、緩慢而有恒贏得競賽。——萊特
36、我寧愿我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。——盧棱
37、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。——朱德
38、以自然之道，養自然之身。——歐陽修
39、人生的本質就在于運動，安謐寧靜就是死亡。——帕斯卡
40、世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基
41、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。——盧梭
42、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。——列夫·托爾斯泰
43、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金
44、在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。——列寧
45、生命在于運動。——伏爾泰
46、流水不腐，戶樞不蠹，動也。呂不韋
47、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。——皮埃爾·顧拜旦
48、科學的基礎是健康的身體。——居里夫人
49、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究于事實何俾之有？——惲代英
50、體育人為本。——雪雨水
51、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德
52、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培
53、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。——蘇格拉底
54、身體健康者常年輕。——馬爾夫特
55、我寧愿我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。——盧棱
56、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰
體育名人的勵志故事 3
1、比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒。
2、挑戰自我，突破極限。
3、年輕健兒顯身手，時代驕子競風流。
4、人類需要體育，世界向往和和平。
5、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。
6、超越極限，超越自我。
7、勵精圖治，爭創一流，好好學習，天天向上。
8、努力拼搏，自強不息。
9、友誼第一，比賽第二。
10、健體魄強素質，促發展上水平。
11、奮力拼搏，揚我班風，努力學習，勇爭第一。
12、年輕沒有失敗，只要亮出風采。
13、奮發拼搏，勇于開拓。
14、努力拼搏，永奪第一。
15、團結進取，開拓創新，頑強拼搏，爭創一流。
16、勇爭第一，團結一心，共創佳績。
17、團結拼搏，爭創偉績，飛躍夢想，自強不息。
18、凌云騰飛，盡展光輝，萬千學子，舍我其誰。
19、誠信嚴謹繼往開來，求實創新再創輝煌。
20、遵規守紀，團結互敬。
21、運動起來，勇敢第一。
22、鳴奏青春旋律，抒寫運動樂意。
23、厚德載物，自強不息，團結進取，永爭第一。
24、拼搏奮進，永遠進步。
25、運動賽場展雄姿，校運健兒競風流。
26、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
27、體壇青春際會，校園運動樂章。
28、團結拼搏，永創輝煌。
29、揚帆把舵，奮勇拼搏，看我三班，銳不可當。
30、人類需要體育，世界向往和平。
31、激揚青春，超越夢想，天高地迥，任我飛翔。
33、與時俱進，開拓創新，頑強拼搏，勇奪第一。
34、鐵心拼搏，爭創一流。
35、艱難困苦，風雨無阻，亦文亦武，共展宏圖。
36、頑強拼搏，超越極限。
37、振興中華，揚我班威。
38、團結文明，展現風采。
39、人人關心體育，體育造福人人。
40、頑強拼搏，勇奪第一。
41、賽出風格，賽出水平。
42、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄。
43、賽出水平，賽出風格，全面提高綜合素質。
44、浪潮風行，氣勢如虹，浪潮風行，眾志成城。
45、挑戰自我，超越夢想，團結互助，共創佳績。
46、青春無畏，逐夢揚威。
47、開展全民健身運動，全面建設小康社會。
48、發展體育運動，增強人民體質。
50、發展體育運動，推行全民健身。
51、團結拼搏，奮發有為。
52、更強我能，更快更高。
53、挑戰運動極限，演繹健美人生。
54、龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。
55、團結拼搏，爭創佳績。
56、比出風采，超越自我。
57、勵精圖治，奮發向上，努力拼搏，永不言棄。
58、強身健體，立志成材。
59、愛我實中，賽出水平。
60、百米沖刺如猛虎。
61、秋風吹，戰鼓擂，我們四（三）怕過誰！
62、齊心協力，我們一起，勇奪第一。
63、友誼第一比賽第二。
64、文明守紀，擁抱勝利。
65、四年（三）班，決不一般，堅定豪邁，展現風采。
66、團結進取，爭創佳績，努力拼搏，挑戰自我。
67、團結拼搏拼搏進。
68、磨礪意志，奮發沖刺。
69、齊心協力，再創輝煌，勇爭冠軍，實力無限。
70、投球奔跑本領高。
71、團結團結，奮進奮進，四（三）四（三），我們愛你。
72、我運動，我健康，我快樂。
運動會的概念 4
1、體育鍛煉可以促進生長發育、增進健康。
體育運動能提高人體的吸氧能力，從而促進人體新陳代謝和解毒過程；體育運動可促進全身血液循環，使肌肉得到充分的營養，提高肌肉的代謝能力，使肌纖維變粗，發達、結實、勻稱而有力。
2、體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。
體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。
3、體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。
體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。
4、體育運動能提高機體免疫功能，提高機體抗御疾病的能力。
體育運動能促進胃腸蠕動、消化液分泌、有助于機體的消化吸收，可預防和治療習慣性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，經常運動的人比不經常運動的人不易生病且長壽。學生多進行戶外活動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，増強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時，學生就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衛，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素d，促進人體對鈣和磷的吸收，預防和治療佝俊病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的作用。
5、體育鍛煉能促進智力發育
體育鍛煉可以提高大腦的反應能力。大腦是智力發展的物質基礎，人類一切隨意動作都必須在大腦皮質參與下方能實現。進行體育鍛煉時，各種技術動作和變化莫測的戰術配合產生生物電，通過感受器不斷地對大腦皮層進行復合性的強化刺激，產生刺激效應，使大腦皮層的興奮與抑制更加深刻，更加集中。從而提高大腦皮層細胞的強度、靈活性和分析綜合能力，使整個大腦的。功能得以增強。
孩子如果能長期堅持運動，這樣的連接就會越緊密，孩子就能更加容易地進行學習，獲得信息。有利于閱讀，有助于思維的靈活， 正規教育必須是“素質教育”，不僅涉及知識的掌握和運用，而且還包括社交能力、自我管理能力的培養等等…運動能讓孩子學會書本之外的很多重要技能。運動健身不應該僅僅停留在意識和觀念層面，而是要有實實在在的行動！
6、體育鍛煉能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強
學生在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸活動范國擴大，肺活量提高，肺內每分鐘通氣量加大，増強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。可使胃腸動増加，胃腸消化功能増強，食欲增加，營養吸收完全，使學生發育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。能促進神經系統的發育。鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高，這是對神經系統良好的調節。
運動前后的注意事項 5
●簡短加油詞：
①放飛，即使是黃昏，也必然布滿歌唱的流霞，因為我們堅信，不經過戰斗的舍棄是虛偽的，不經過劫難磨煉的超脫是輕佻的，逃避顯示的明哲是卑怯的。
②陽光不會永遠燦爛，沒有一成不變的幸福，磨難或許是上蒼賜予我們的禮物，用來考驗我們的意志，如果是這樣，就讓我們微笑著面對生活。
③圍繞在運動場邊的樹木，在秋風的頻繁光顧下奏鳴出悅耳的樹葉的交響曲，仿佛是為了配合場上的拉拉隊，為奮斗的運動員們加油鼓勁。
④這是個非同尋常的日子。場上的學子們正在這個不同尋常的舞臺上盡情的展示自己的風采。而周圍的一切都在為之錦上添花，讓她的存在顯得更輝煌，讓她的生命之花綻放得更加燦爛，這是完美的一切，值得慶祝，就讓我們為之喝彩吧。
●致跳高運動員：
①助跑，你平穩矯健；起跳，你輕盈自信；落地，你完美優雅。你如一只雁，以最美的姿態帶給我們最真切的感動。祝賀你，你跨過了那道桿，也跨出了你的驕傲，掌聲非你莫屬。
②在步伐優美的助跑后，一躍，身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳過桿。真是優美的跳高姿勢。每一次，都是挑戰，是超越。為了每一次超越喝彩。
③一根竹竿，決定了你的命運。是喜是悲，全在一瞬間。你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
④一根細桿橫放在半空中，它很細，但卻像你生命中的坎，不要害怕，不要害怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算什么？沒有經歷過坎坷就不會有成功的喜悅，一次又一次的戰勝，一次又一次地超越自己，加油，試著跳過你面前的障礙。燃燒你的青春！
●致跳遠運動員：
①你縱身一躍，留下美麗的彩虹。五顏六色，是你燦爛的笑容。也許，這是一條完美的拋物線，均勻的尺度，盡你所能，也許，這是一個盤旋DNA。生命存在的意義，被你詳細描述。
②第一步，跳出你積攢的'力量；第二步，跨出你心中的夢想；最后一步，展開你有力的翅膀。跳吧，運動員，跳出一個屬于自己的距離！
③助跑、踏條、騰空、落地，一條美麗的弧線，一個輕捷的身影從眼前掠過，踏在沙坑走向勝利！
④站在跳遠板處，你突然發力，向前跳出，啊，那動作，教人快樂無比，無法自控，隨著雙腳著地，一道美麗的，“彩虹”產生了，這是成功后的嬉樂，這是愛的奉獻！
●致跳繩運動員：
①繩子劃過一道又一道優美的弧線，汗珠在流淌，對眼緊盯雙腳，臉越來越紅，嘴里還大口大口地喘著氣，雙手飛快地搖著繩。可隨著時間的流逝，繩子突然變得有千斤重……沖啊！女子一分鐘跳繩，第一，第二已經在我們班了，難道不想奪雙冠嗎？
②你的汗水灑在地下，澆灌著成功的花朵；你的笑聲在賽場上飛揚，孕育著高昂的班級榮譽；你的精神播種在運動中，鼓勵無限力量的爆發；跳吧，盡情跳吧，拼命跳吧，在這個廣闊的賽場上，你們像駿馬一樣離炫的箭，你比虎猛比豹強，跳出你的個性，跳出你的精彩，跳出你們的和諧，跳出你輝煌的生活。
③跳繩比賽又來到，運動健兒比“三跳”。奮力拼搏爭第一，拿了冠軍多自豪。發令槍，“嘭”聲響，運動健兒立即跳。鉚足力氣奪桂冠，五彩小繩手中搖，裁判員，真辛勞，比賽結束把鑼敲。幫助選手算成績，幕后英雄品質好。
●致接力運動員：
①小小接力棒，傳遞正能量，你傳給我，我傳給他，傳遞的是勇氣，傳遞的是希望；小小接力棒，連接的是希望連接著你，連接著他，連接的是勇氣，連接的是能量。加油，接力運動員，奇跡將由你創造；加油，接力運動員，不管成敗都是英雄，加油，接力運動員，沖向終點迎接挑戰。
②接力棒傳遞一種精神，一種力量，更傳達一種無畏、無敵的意志。奮斗吧，健兒們，寫出我們的青春風貌！4x100米接力賽。莫要問，他們為什么配合這樣默契，莫要問，為什么他們如此團結。因為他們情同手足，加油運動員！
③每一次接力棒的交接，無不凝積著大家的希冀，那是充滿團結的力量之棒！甩開鷹似的雙臂，邁開閃電似的雙腿，加油吧！運動健兒們！
●致鉛球運動員：
①你奮力的一擲中，你讓鉛球落在最遠點，是你，讓我們明白了什么是拼搏，什么是活力，什么是榮耀，加油吧！讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲！
②你們雖沒有50米運動員們得速度，沒有800米運動員們的耐力，你們是整一個比賽場上最無私奉獻的人們，你們被跑步的運動員們搶盡了風頭，但是你們依然沉默，你們努力著，右腿半蹲，把重重的鉛球壓在鎖骨上，蹬地，扔，只見那平日笨重的鉛球在你們手里出發，在空中劃出可一道道優美的弧線，然后又完美的著地。加油吧！鉛球運動員們！
①看，眼前的那個鐵球，黑黑的，還依稀可見銹跡斑斑。也許它曾經連在烈士們沉重的腳鐐上，或許它曾經不小心砸傷了你的腳。那么，不要再猶豫了，用力推掉它吧，讓它離我們遠遠的。
●致跑步運動員：
①在200米長的直道上，站著一群人，隨著一聲命令，所有的人都一起蹲下，然后一聲槍響，伴隨著優美的姿態，和場下的吶喊，如箭一般，此時空氣凝固，直到十余秒后，分出勝負，好心情會讓陰雨連綿的日子出現陽光。
②100米的跑道上，你正在飛馳，面對如此遙遠的路途，你也許腿腳發麻，你也許有些茫然。但你可知道，有同學們一期待的眼睛；是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前跑吧！為了集體的榮譽，為了祖國美好的明天！
③運動場上有你的颯爽英姿，運動場上有你拼搏的身影。在800米的賽道上，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。努力吧，拼搏吧，我為你們吶喊，加油。無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！
體育運動的好處 6
●運動會賽前準備
運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
運動會上運動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進場。
比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
運動前要做好準備活動。提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關節韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
比賽結束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。要做好整理活動和放松活動。
沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊中，也避免造成人員傷亡。
●運動中防止扭傷的自我防護
認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的有效辦法是賽前的準備活動， 準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的。力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，也可提高運動成績。
要正確掌握各種運動的動作要領。運動的動作要領是根據身體各部分的機理特征科學總結出來的，違背了動作要領，采取一些不宜的違背科學的動作，就有可能造成身體部位的損傷。學生在運動或比賽中應根據老師教導的動作要領，認真體會和掌握，切不可盲目隨意，自行其事。
做好場地設備的檢查，加強安全防護。運動或比賽之前，老師應對場地設施進行認真檢查，運動或比賽時，在各個環節配置人員做好互相防護。
●運動中幾種情況的自我把握
在中長跑運動中，容易發生腹痛情況，多因準備活動不充分，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。如果疼痛劇烈，應停止運動。
注意劇烈運動后的“重力休克”。此種情況主要是劇烈運動中的突然停止引起，多是賽跑后立即坐下或躺下，造成腦部和其他部位缺血、缺氧。因此，賽后必須以逐步減少運動量來過渡，用慢跑、行走、放松體格及深呼吸運動來達到這一目的。
在運動中，如發生面色蒼白、嘴唇發紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現對自己的動作難以控制等癥狀時，應立即停止或禁止運動的進行，必要時至醫務室診治。
運動或比賽后，應做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
●運動及比賽前的飲食
運動前應以高醣類、低脂肪的食物為主。例如面包、飯、面、和水果等，這些食物容易消化，又能提供醣類，作為運動時的能量來源。
高纖維的食物容易造成肚子不舒服，因為它們需要比較長的時間消化，有些高纖維的食物也富含醣類，例如全麥面包、高纖餅干、某些高纖飲料等，如果這些食物會使你在運動中感覺不舒服，應該避免在運動前吃這些食物。
致運動員的加油詞 7
郭晶晶錯練跳水
1986年，郭晶晶那時才5歲，還在幼兒園。當時體校教練來挑小隊員，一眼就看上了她，她以為是去學游泳，便樂呵呵地跟教練去了。當初父母同意郭晶晶去學跳水僅是出于讓喜歡挑食的女兒身體好。到跳水池前一站她就有點后悔，怎么都不肯往下跳，被教練逼著跳了一次后，就選上了。
就這樣郭晶晶就在河北保定訓練基地開始了跳水訓練。然而郭晶晶的膝蓋骨有些外突，這會影響空中造型，于是郭爸爸不得不坐在女兒的膝蓋上強行壓腿，這個時候郭晶晶疼痛的汗珠就會掉下來，每一次為女兒壓腿也是對郭樹忠和范玉梅的煎熬，尤其是郭媽媽一度想讓女兒放棄跳水，但小小年紀的郭晶晶卻硬是堅持了下來。
劉璇從小能吃苦
小時候，劉璇是一名乖巧的女孩子。她的身體素質不太好，為了讓她長得更健康，爸爸媽媽在劉璇5歲時就送她去少年宮健美班學習。 由于個子最矮，來到健美班后，劉璇排在隊伍的最后，跟著小姐姐們學動作。她學得非常用心，每一個動作都認真地去做。教練看了非常高興，心想：“這個小劉璇，練得太好了！”此后，教練開始對劉璇進行特別訓練。
8歲那年，劉璇被選進湖南省體育局，參加訓練。她練得非常刻苦，甚至手上被磨出了血泡。可是，她一點兒也不怕苦，等血泡好一些，繼續再練，這樣，手上就慢慢長出了繭子。由于在練習高低杠時，還需要握杠，每當手上的繭變厚時，劉璇都不得不讓爸爸將它用刀片削平。練習的時間越久，需要的刀片就越多。爸爸知道劉璇的手一定非常疼。可是，劉璇卻忍著疼，什么也不說。
姚明父母科學培養 ，嚴格訓練
父母對姚明比較低調。姚明在少體校的訓練中由于認真刻苦，不久 1996年姚明16歲，上海東方籃球俱樂部正式成立，有了高水平外援，對幫助姚明提高水平起了很大作用。
父母也是姚明最好的老師。看球賽時，一家三口圍著討論技藝。父母經常指點姚明。東方男籃主場比賽，父母每場都去，在球場可以與兒子聊一會兒，探討球藝。打客場，父母坐在電視機前，討論著兒子的球藝。對兒子防守、進攻、打球態度一一細評。
父母、老師、教練對姚明的培養是量體裁衣式的，從單獨為他設計訓練方案到不忙于讓他過早進入NBA，他們不急于求成而又嚴格要求的科學方法，都表明了順其自然而又積極引導的策略。正是這些鑄就了他一連串扎實成長的足跡：16歲進上海男籃，17歲出戰八運會，19歲進國家隊，21歲被NBA選為狀元秀，成為休斯頓火箭隊主力。
梅西從侏儒癥患者走向球王
年少時，梅西差? 和家鄉羅薩里奧的。其他孩子一樣，梅西從小就熱愛足球；但也和家里的親人一樣，梅西天生矮小瘦弱，雖然一直是紐維爾老伙計隊少年隊中最棒的球員，但到梅西12歲時，根據醫生的檢查，他患有先天性侏儒癥，在11歲時已經停止生長。
“作為父親，我最清楚梅西的病源于營養不良。阿根廷盛產世界上最好的牛肉，擁有世界上最好的奶酪，但那不屬于我們。梅西是吃著土豆和胡蘿卜長大的，是喝著那些沒有油沫的湯后去踢球的。他從不抱怨，年紀輕輕就比誰都懂事，這一點沒有人比我更清楚。”
2000年9月，憑著精湛的球技，年僅13歲，身高只有140cm的他加入了巴賽羅那青年隊。首場比賽，他就憑借嫻熟的腳法，過人的盤帶突破能力，折服了看臺上的萬千觀眾。看臺上，掌聲雷動，尖叫四起！父親更是激動得熱淚橫流。然而驚喜之后，父親心中便是無邊的荒涼與絕望。140公分的身高，注定了兒子與足球無緣。他的腳法越是完美，越是帶給父親深深的遺憾與疼痛！
關鍵時刻，梅西遇到了自己生命中的貴人圖爾尼尼，一個長年為巴薩在南美物色小球員的球探。“我花了不少時間說服巴薩俱樂部，我也向梅西的家人承諾不會改動他的國籍。”回憶往昔，圖爾尼尼這位名不見經傳的球探頗為得意，“這是我人生最得意的一場賭博。”在圖爾尼尼的幫助下，梅西舉家遷至巴塞羅那，當時的巴薩體育主管雷克薩奇在看了梅西的訓練和比賽后毫不猶豫與其簽約，并安排俱樂部為其治病，這一刻開始，梅西的巨星之路才終于打開。
就這樣，他一邊訓練，一邊接受治療。2003年，他的身高終于達到170公分。憑著頑強的意志與不懈的努力，他，終于改變了自己的不幸命運，也成就了世界足壇的一個傳說！
鄧亞萍苦練球技
眾所周知，鄧亞萍從小就喜歡打乒乓球，她夢想著有朝一日能夠在世界賽場上大顯身手。卻因為身材矮小，手腿粗短而被拒于國家隊的大門之外。但她并沒有氣餒，而是把失敗轉化為動力，苦練球技，持之以恒的努力終于催開了夢想的花蕾——她如愿以償站上了世界冠軍的領獎臺。
在她的運動生涯中，她總共奪得了18枚世界冠軍獎牌。鄧亞萍的出色成就，不僅為她自己帶來了巨大的榮耀，也改變了世界乒乒壇只在高個子中選拔運動員的傳統觀念。
勒布朗·詹姆斯不怕失敗 ，學會堅持
一名NBA球星，1984年出生于美國俄亥俄州克里蘭夫，這是美國的貧困區。自打出生以來，他就沒有見過自己的爸爸，從小和媽媽相依為命。
一次很偶然的機會，他被教練沃克發掘了。當問起沃克一些關于詹姆斯的故事的時候，他總是會說：詹姆斯是很聰明的一個孩子，只要教一遍打球的技巧，他就能記下來，并且能夠很好的運用它，我從來都沒有見過像他這么聰明的孩子。
詹姆斯被沃克發現之后，加入了訓練營。進入訓練營之后的他，每天都向教練謙虛的求知，然后反復的練習，就這樣，他在球隊第一年就成為了球隊的先發隊員。之后的他更是帶領球員為球隊取得了許多的勝利。進入球隊的詹姆斯并沒有驕傲，而是更加虛心的學習，他覺得進入了球隊使他的夢想離自己又更進一步，所以他更要努力，更要堅持。
2012年，一場比賽，使詹姆斯走向了自己的人生巔峰，成為了許多黑人心目中所崇拜的對象。他多次獲得了常規賽與全明星賽的MVP，還獲得了全民陣容獎項，這些輝煌的成就絕對離不開詹姆斯背后的付出與努力。詹姆斯通過自己的經歷詮釋了成功的方法，不要害怕失敗，失敗永遠都是前進的動力。也不要隨意就放棄自己的夢想，要學會堅持。要始終把“勝利”銘記于心，但也不要被勝利所蒙蔽，要踏踏實實提高自己的能力，不要總是想投機取巧，要有扎實的基本功，這樣在任何時候都能無所畏懼。
運動會手抄報文字內容附加油詞+口號 8
定義
學校體育運動競賽的一種重要形式，主要指每年春秋兩季的田徑運動會，簡稱校運會。學校運動會有多方面的教育意義，可以全面檢閱學校田徑運動開展情況，檢查教學和訓練成果，推動學校群眾性體育活動的開展，促進運動技術水平的提高；同時，還可以培養學生奮發向上、遵守紀律、集體主義和榮譽感等品質，并具有振奮師生精神，活躍學校生活等作用。中國學校的運動會，始于1890年前后上海圣約翰書院舉辦的以田徑為主的運動會。以后逐漸發展到大城市的中等和高等學校。中華人民共和國成立后，學校運動會在城市和鄉村各級各類學校中普遍開展，并日益成為學校的傳統活動和學校教育生活中一項重要內容。
運動項目：
一般有60米或50米短跑，100米，200米，400米，800米中長跑，1500米長跑，立定跳遠，投擲實心球，投擲壘球，4x100接力，4x200接力，跳高，跳遠等項目。
校園運動會意義：
運動會的是一種重要形式，它有多方面的教育意義，可全面檢閱學校田徑運動開展情況，檢查教學和訓練成果，推動學校群眾性體育活動的開展，促進運動技術水平的提高；同時還培養學生奮發向上、遵守紀律、集體主義和榮譽感等品質，并具有振奮師生精神，活躍學校生活等作用。
為什么開展校園運動會
一、弘揚體育精神
學生作為國家未來的主力軍，“更高、更快、更強”的體育精神一定要必須具備。體育精神不僅僅是要求學生們強身健體，更是要求學生在精神層面追求卓越，不拋棄、不放棄、勇于挑戰自己的極限才是最勇敢的自己。譬如你運動會堅持跑完了三千米，雖然不是第一名，但是你已經完成了比賽，不屈不撓的毅力是你最大的收獲，精神方面已經取得了對自己的勝利。
二、體育教學成果的展示
體育作為學校教學活動的重要組成部分，每年一度的運動會是學校體育教學成果對世人的展示。不知你有沒有發現，每當學校運動會開幕式的時候，都會有上級教育部門領導致辭，學校也會適時邀請學生家長到運動會現場觀看比賽，更有甚者會邀請當地媒體到運動會現場做直播，這些不僅很好的展示了學校的體育教學成果，也借舉辦運動會的機遇為學校做足了宣傳，何樂而不為。
三、增強學生的集體榮譽感與凝聚力
每年一度的運動會應該是學生們增強集體榮譽感與凝聚力的最佳時節。看著自己的同班同學在賽場上揮灑汗水，積極為班集體爭奪榮譽，賽場下的我們或許比他們還著急，嘶聲吶喊，奮力搖旗，恨不得跑道上的人換成自己。當班級的名次不是很靠前時，同學們踴躍報名參賽，誓死守護集體榮譽。當運動會閉幕之后你會發現，原來自己的`班級體有這么多可愛的同學，班集體變得更有凝聚力。
四、鼓勵學生鍛煉身體
身體是革命的本錢，有一個好的身體是走向成功的基礎。運動會期間你會發現自己和參賽同學的差距，原來他跑得這么快啊，我也應該努力，以后每天都要來操場鍛煉身體，爭取下次也能參加運動會并拿到名次，成為班里人人崇拜的體育英雄。
五、展現體育健兒的魅力
運動會是運動健兒們展示自己魅力的最佳場合。在人們傳統的印象中，學習基礎薄弱的學生才會選擇練體育。每天看到體育生在操場上奔跑，其實他們是在追逐夢想，用自己的優勢來彌補自己的弱勢，這是一批最聰明的學生。體育生可以借運動會的機會向其他人展示：我很強，我有夢想，我每天都會揮灑汗水，運動會是我們的舞臺，我們最有魅力。
