《幸福實(shí)驗(yàn)室》是一本由《幸福實(shí)驗(yàn)室》節(jié)目組著作，中國(guó)人民大學(xué)出版社出版的精裝圖書，本書定價(jià)：69，頁(yè)數(shù)：186，特精心從網(wǎng)絡(luò)上整理的一些讀者的讀后感，希望對(duì)大家能有幫助。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》讀后感(一)：關(guān)于愛(ài)情的“人間真實(shí)”
生活中，愛(ài)情的代名詞是“浪漫”，似乎愛(ài)情的產(chǎn)生一定是感性的，只要摻雜了理性的分析，條件的權(quán)衡，那就是俗的，功利的，不能被容忍的。甚至有人會(huì)問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，“你們不是為了愛(ài)情而結(jié)婚，那還有什么幸?？裳裕俊?。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》這本書，是由同名電視綜藝總結(jié)而來(lái)。在讀這本書之前我并沒(méi)有看過(guò)這個(gè)綜藝。看過(guò)這本書之后，我對(duì)這個(gè)綜藝很有興趣。
書中闡述了幾個(gè)關(guān)于親密關(guān)系的心理實(shí)驗(yàn)。在綜藝中，節(jié)目組找到了愿意參與的被試者，去還原了這些心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，而書籍記錄了實(shí)驗(yàn)的過(guò)程，以及實(shí)驗(yàn)觀察師的一些解讀。
自拍封面
幾個(gè)實(shí)驗(yàn)都很有趣，比如，你以為“心動(dòng)”是愛(ài)情的萌動(dòng)，是一種心理現(xiàn)象，并且由這一心理現(xiàn)象會(huì)引起臉紅，心跳加速等生理反應(yīng)。但其實(shí)，這個(gè)推論是可逆的，即是說(shuō)，如果你的生理產(chǎn)生了心跳加速，臉紅出汗的反應(yīng)，那這時(shí)陪伴在你身邊的異性就很容易讓你產(chǎn)生心動(dòng)感。這就是為什么很多人會(huì)說(shuō)，帶你愛(ài)的人去看恐怖電影，會(huì)讓他/她愛(ài)上你。
心理學(xué)來(lái)源于哲學(xué)，所以很多人以為心理學(xué)是和哲學(xué)一樣，提出問(wèn)題以后開(kāi)始進(jìn)行猜想，只要能邏輯自恰即可?；蛘呦袼忝粯?，全靠個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)推算。真實(shí)情況是，從1879年，德國(guó)著名心理學(xué)家馮特在德國(guó)萊比錫大學(xué)建立第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，標(biāo)志著心理學(xué)脫離了哲學(xué)的懷抱，走上了科學(xué)的道路。
自拍內(nèi)頁(yè)
心理學(xué)是科學(xué)的，是通過(guò)實(shí)驗(yàn)來(lái)研究的，如腦科學(xué)，認(rèn)知的信息加工等。通過(guò)各類實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，來(lái)解釋人的心理過(guò)程，以及相應(yīng)的心理過(guò)程產(chǎn)生的行為反應(yīng)。
當(dāng)我們用科學(xué)的視角，來(lái)揭開(kāi)“心理”抽象的面紗，很多真實(shí)就顯現(xiàn)了，雖然這些真實(shí)，會(huì)讓我們覺(jué)得錯(cuò)愕。
愛(ài)情的真實(shí)，在這本書中被揭示。并不是花前月下，你儂我儂，并不是白馬王子拯救灰姑娘?，F(xiàn)實(shí)就是你是誰(shuí)，你生活在什么圈子里，你就會(huì)遇到什么樣的人，門當(dāng)戶對(duì)才是常態(tài)。
自拍內(nèi)頁(yè)
書中有很多這樣的指導(dǎo)，我很喜歡。愛(ài)情，親密關(guān)系，婚姻，幸福，這些都是可經(jīng)營(yíng)的，不是坐等的。太多的人以為這些是否能擁有，是取決于命運(yùn)，而不明白這些都是可習(xí)得的技能。
人間清醒就是如此，能夠看透，并且不回避。從出生到死亡，是一個(gè)倒U型曲線，我們有且只有那么一段是人生的最高點(diǎn)，在這之前，我們努力往上爬，是我們的成長(zhǎng)，在這之后，我們努力讓自己不要跌的太快，是我們開(kāi)始老去。我們能做的就是在該成長(zhǎng)的時(shí)候好好的利用身邊的一切資源，長(zhǎng)到最好，別留遺憾。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》讀后感(二)：《幸福實(shí)驗(yàn)室》：一起做實(shí)驗(yàn)，一起找幸福
《幸福實(shí)驗(yàn)室》是國(guó)內(nèi)首檔大型心理學(xué)真人實(shí)驗(yàn)體驗(yàn)類節(jié)目，由雅迪文化與清華大學(xué)心理學(xué)系聯(lián)合推出，攜手清華大學(xué)、北京大學(xué)、北京師范大學(xué)、浙江大學(xué)及中國(guó)科學(xué)院等知名機(jī)構(gòu)的專家學(xué)者共同打造。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》是國(guó)內(nèi)首部心理學(xué)紀(jì)錄片，也是中國(guó)積極心理學(xué)領(lǐng)域頭部?jī)?nèi)容IP下的第一個(gè)線上節(jié)目。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》于2018年10月24日在清華大學(xué)幸?？萍紝?shí)驗(yàn)室陽(yáng)光廳開(kāi)機(jī)，歷經(jīng)三年的籌備，又于2020年8月26日在優(yōu)酷正式開(kāi)播。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》由王心、張曉敏執(zhí)導(dǎo)，彭凱平、陳海賢、李銀河、王勇?lián)渭钨e。
中國(guó)GDP全球No. 2，而在聯(lián)合國(guó)公布的《2019 年全球幸福報(bào)告》(World Happiness Report 2019)中，中國(guó)排名已經(jīng)降至 93 位。憤怒、悲傷、焦慮等心理情緒及問(wèn)題正在困擾我們中國(guó)人各個(gè)階層的不同年齡人群。在幸福指數(shù)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展極度不匹配的社會(huì)大背景下，《幸福實(shí)驗(yàn)室》用最前沿的心理學(xué)研究聚焦當(dāng)下熱門社會(huì)話題，從而用科學(xué)的方法深度剖析我們最想了解的“幸福”。
在這個(gè)節(jié)目設(shè)置了5個(gè)不同的實(shí)驗(yàn)，采用實(shí)驗(yàn)室 觀察室雙重空間，設(shè)計(jì)有劇情的社會(huì)情境，引導(dǎo)被試者進(jìn)入該情境，會(huì)利用利用磁共振、腦電等實(shí)驗(yàn)裝置，通過(guò)監(jiān)測(cè)人體結(jié)構(gòu)功能血壓、心跳、腦電波等生理數(shù)據(jù)，觀察并記錄被試者反應(yīng)，來(lái)研究情緒和心理產(chǎn)生的原理。實(shí)驗(yàn)整個(gè)過(guò)程充滿懸念和未知，引導(dǎo)觀眾獲得關(guān)于如何幸福的答案。
一起做實(shí)驗(yàn)，一起找幸福。作為國(guó)內(nèi)首創(chuàng)心理學(xué)紀(jì)錄片，目前《幸福實(shí)驗(yàn)室》第一季六集已經(jīng)播完。在此之后《幸福實(shí)驗(yàn)室》節(jié)目組出版了這本《幸福實(shí)驗(yàn)室》的書。如果你沒(méi)有看過(guò)《幸福實(shí)驗(yàn)室這個(gè)節(jié)目，你可以看看《幸福實(shí)驗(yàn)室》這本書，如果你看過(guò)《幸福實(shí)驗(yàn)室》這個(gè)節(jié)目，你更加應(yīng)該看看這本書，可以更深度地了解你所找尋的幸福。
找對(duì)象時(shí)，理性是如何受到感性影響的？
如何給異性留下良好的第一印象？
為什么備胎有可能是一個(gè)追求異性的好策略？
人在什么情況下會(huì)產(chǎn)生偏愛(ài)？
為什么門當(dāng)戶對(duì)在兩性婚配中仍然是一個(gè)普遍現(xiàn)象？
為什么失戀會(huì)讓人這么痛苦？
人在失戀后會(huì)經(jīng)歷五個(gè)心理階段，你知道嗎？
什么是好的分手？什么是不好的分手？
……
跟隨著書中的實(shí)驗(yàn)，你可以找到這些問(wèn)題的答案，你將看到感情中的感性與理性、肯定與猜疑、甜蜜與負(fù)擔(dān)等，你也可以看到你自己感情的影子，甚至父母感情的影子。
第一個(gè)實(shí)驗(yàn)是號(hào)碼牌試驗(yàn)，從這個(gè)實(shí)驗(yàn)我們可以讀到婚姻的變遷，為什么談錢傷感情？備胎也是個(gè)好策略，以及人在什么情況下會(huì)產(chǎn)生偏愛(ài)等內(nèi)容。
在這個(gè)實(shí)驗(yàn)里，首先通過(guò)節(jié)目的公眾號(hào)招募了20名單身男性和20名單身女性。他們被分別按順序編號(hào)。但在這個(gè)實(shí)驗(yàn)開(kāi)始之前，又被將印有編號(hào)的帽子打亂順序，被他們隨機(jī)佩戴。他們背靠背站立，都不知道自己的編號(hào)，其中男生雙數(shù)編號(hào)，女生單數(shù)編號(hào)。
實(shí)驗(yàn)規(guī)則很簡(jiǎn)單，40名男女要在15分鐘內(nèi)說(shuō)服一名異性與自己配對(duì)，大家可以講任何話，但不能說(shuō)出對(duì)方頭上的號(hào)碼。配對(duì)成功的兩人，數(shù)字相加乘以10，就是他們所能獲得的獎(jiǎng)金。比如40號(hào)男士和39號(hào)女士配對(duì)成功，那么就可以獲得790元現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。
在這個(gè)實(shí)驗(yàn)里，完全被物化，又不知道自己幾斤幾兩的情況，大家又有什么樣的表現(xiàn)？毋庸置疑，這個(gè)實(shí)驗(yàn)，大家肯定會(huì)找帽子上數(shù)字更高的人，因?yàn)楠?jiǎng)金更高。如果參與者的數(shù)字看作一種財(cái)富，或者說(shuō)收入，關(guān)注數(shù)字就是在關(guān)注對(duì)方的經(jīng)濟(jì)實(shí)力。所以一個(gè)人具備你所希望的經(jīng)歷實(shí)力，能夠滿足你所有的物質(zhì)需求，你就會(huì)嫁給他嗎？答案是否定的，特別是現(xiàn)在。
婚姻的變遷，很久以前，人類的婚姻并不是建立在愛(ài)情基礎(chǔ)上，是建立在經(jīng)濟(jì)的考量、聲譽(yù)的考量、血統(tǒng)和血緣的考量之上的。愛(ài)情是在文藝復(fù)興之后。中國(guó)人以前的婚姻就是講的門當(dāng)戶對(duì)，但現(xiàn)在我們把愛(ài)情當(dāng)作基礎(chǔ)，給我們的婚姻帶來(lái)了太多變量。
所以在這個(gè)實(shí)驗(yàn)室里，最后走到一起的并不是因?yàn)槊弊由系臄?shù)字，而是兩性之間的博弈，需要考慮經(jīng)濟(jì)實(shí)力也要考慮感情因素。
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始，實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)像是一個(gè)大型相親會(huì)所，大家都想找帽子上數(shù)字高的那個(gè)。比如40號(hào)男士在發(fā)現(xiàn)自己數(shù)字很高的時(shí)候就去接近39號(hào)女士，可是3秒鐘就被刷下來(lái)了。
因?yàn)樗豢拷?9號(hào)就很多其他男生對(duì)他進(jìn)行人格貶低。在一片反對(duì)聲中，他說(shuō)自己號(hào)最大，讓39號(hào)女士3秒鐘內(nèi)告訴他行還是不行。可是39號(hào)女士覺(jué)得她太高傲，就搖頭拒絕了，所以所謂的豪門聯(lián)姻很快就以失敗告終。
在1-40號(hào)數(shù)字中，處于中間段位的22號(hào)男士一直在39號(hào)女神邊上不離不棄，因?yàn)樗雷约旱奈恢?，不上不下，比上不足比下有余，所以他甘愿做一個(gè)備胎。
19號(hào)男士的策略則是再等等，跟我們現(xiàn)在很多單身男士一樣，與此同時(shí)，他還成了“中國(guó)好閨蜜”，跟其他打招呼的女士聊雞湯，安慰被拒絕的女孩子。他其實(shí)是另一種性質(zhì)的備胎，嘴上說(shuō)著“再等等”，事實(shí)上在刷存在感。
20號(hào)男士一直不動(dòng)，直到19號(hào)女士找他搭訕，但是在問(wèn)到獎(jiǎng)金怎么分時(shí)，3號(hào)插進(jìn)來(lái)說(shuō)“二八分可以嗎！你八我二?！?9號(hào)女士就退出了他們的競(jìng)爭(zhēng)。因?yàn)樯蟻?lái)就談錢是傷感情的。
這種種的例子，每個(gè)都代表一個(gè)案例，說(shuō)明我們現(xiàn)代人婚戀關(guān)系中所處的一種狀態(tài)。
愛(ài)是難題，愛(ài)是答案。后疫情時(shí)代，當(dāng)我們目睹甚至親歷了太多無(wú)常，當(dāng)人生的不確定感撲面而來(lái)，那些踽踽獨(dú)行的單身男女對(duì)于未來(lái)的困惑與焦慮更不知如何排解。這時(shí)候這本《幸福實(shí)驗(yàn)室》或許能為焦慮的他們帶來(lái)一個(gè)更開(kāi)闊的思路與更輕松的視角。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》讀后感(三)：如果幸?？梢酝ㄟ^(guò)做實(shí)驗(yàn)看結(jié)果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么呢？
生活里，我們每個(gè)人都想要幸福，而幸福如何才能獲得我們似乎有太多的答案，如果通過(guò)做實(shí)驗(yàn)去看見(jiàn)幸福，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么呢？這很讓人好奇，也充滿未知。
在國(guó)內(nèi)首檔大型心理學(xué)真人實(shí)驗(yàn)體驗(yàn)類節(jié)目《幸福實(shí)驗(yàn)室》通過(guò)大量素人參與實(shí)驗(yàn)，從心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)多學(xué)科學(xué)者對(duì)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行解讀，獲得一個(gè)個(gè)強(qiáng)懸疑的故事情境，根據(jù)這個(gè)紀(jì)錄片內(nèi)容形成的這本書籍讓我們看見(jiàn)在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中簡(jiǎn)化了顯示生活的處境，但是參與者的反應(yīng)和態(tài)度讓我們深思，他們折射了真實(shí)的情感生活，演繹了一幕幕“科學(xué)愛(ài)情寓言。”
而這些最讓我們能夠獲得的啟示，來(lái)源于在過(guò)程中促發(fā)我們對(duì)情感的思考，對(duì)價(jià)值的選擇，以及多種親密關(guān)系形態(tài)和學(xué)者多學(xué)科的專業(yè)分析，讓我們?cè)趯儆诋?dāng)代的“親密關(guān)系圖鑒”中看到令我們可以借鑒與深思的點(diǎn)，從而能夠讓我們更易于進(jìn)入幸福的關(guān)系中。
一、思考：親密關(guān)系的選擇要素是單一的嗎？
在書籍里開(kāi)始就給我們一個(gè)震耳欲聾的話題：當(dāng)愛(ài)情明碼標(biāo)價(jià)，結(jié)果會(huì)怎么樣？這個(gè)帶有太多爭(zhēng)議的話題，很容易讓我們陷入各種情境與討論，從書籍中不同男女配對(duì)的例子里，我們看見(jiàn)在簡(jiǎn)化版的實(shí)驗(yàn)里，不同的人的選擇和結(jié)果。
它并沒(méi)有一個(gè)完全一致的結(jié)果，但給我們的啟示卻很令人深遠(yuǎn)，它們折射的是不同的人的選擇，因?yàn)樽约旱男袨槟Ｊ?，?xí)慣和應(yīng)對(duì)方式，所形成綜合的答案，它看似是每個(gè)獨(dú)立的個(gè)體所做的不同抉擇，但是放到一個(gè)大的環(huán)境中，它卻又有著另外的深思。
比如說(shuō)通過(guò)頭上戴著帽子上的號(hào)碼大小來(lái)對(duì)每個(gè)人可見(jiàn)的資源做評(píng)估，盡管這些可見(jiàn)的號(hào)碼是可以一目了然地呈現(xiàn)于所有人的面前，但是真正決定每個(gè)人的選擇時(shí)，卻并不僅僅取決于這些顯現(xiàn)的號(hào)碼代表的財(cái)富，而和人更多隱形的資源和博弈。
這個(gè)過(guò)程里，我們似乎對(duì)于幸福，反而很難去定義，看見(jiàn)的更像是某種利益交換與博弈，情感的因素似乎被無(wú)限的隱形化，但它是否真正的影響人們的選擇？我們可以從很多個(gè)個(gè)例中看見(jiàn)，比如即便數(shù)字最大的男性與女性，他們最終的選擇也并不是完全被可見(jiàn)的數(shù)字大小代表的財(cái)富來(lái)決定。
在這一幕中我們對(duì)于書籍中選定的第一個(gè)小章節(jié)的標(biāo)題愛(ài)情明碼標(biāo)價(jià)，就有了另外的解讀，它是一種因素，卻并不完全決定所有人的選擇。而在實(shí)驗(yàn)中不同配對(duì)的模式中，我們也可以得出普遍規(guī)律和個(gè)別特例帶給我們的反思。
二、關(guān)系結(jié)束的不同階段帶給我們?cè)鯓拥姆此迹?/p>
對(duì)于親密關(guān)系，我們建立之后，可能會(huì)發(fā)生結(jié)束的情境讓我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中有很多不同的反應(yīng)，最讓人避之不及的是，我們都會(huì)可能逃避，甚至帶來(lái)傷害，因此去好好處理分手，就變得極為重要，在書籍的第二個(gè)部分，對(duì)于好好分手，給我們帶來(lái)不同的解讀和啟示。
正如在面對(duì)一段關(guān)系結(jié)束后，我們會(huì)面臨這樣五個(gè)階段：否認(rèn)、憤怒、討價(jià)還價(jià)、失落、平靜，給我們細(xì)致呈現(xiàn)了一段關(guān)系結(jié)束后，人的感受是如何呈現(xiàn)并觸發(fā)的。所謂白熊效應(yīng)是指給你設(shè)定一個(gè)任務(wù)不要去想白熊，反而你會(huì)發(fā)現(xiàn)白熊每分鐘都會(huì)拜訪你的腦海。
在親密關(guān)系結(jié)束的階段，我們會(huì)容易否認(rèn)與想快點(diǎn)結(jié)束這個(gè)過(guò)程，很多時(shí)候反而就像白熊效應(yīng)里，給自己下了一個(gè)任務(wù)，要快點(diǎn)忘記或過(guò)去，反而讓這段關(guān)系更難走出，從而給自己增加了難度，因此了解自己的感受，并接納這個(gè)過(guò)程中自己的情緒，對(duì)一段關(guān)系的成長(zhǎng)有著非常重要的作用。
正如簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，愛(ài)就好好愛(ài)，不愛(ài)也好好地接納處理好這種不愛(ài)，讓這段關(guān)系能夠在一種健康而接納的情境里結(jié)合和離開(kāi)。正如書中說(shuō)：“受感情創(chuàng)傷最小的人，往往是那些將“分手視為自我提升”的機(jī)會(huì)的人?！?/p>
三、理解關(guān)系中的差異，從而更好地感受幸福
在理解關(guān)系中的差異，對(duì)于我們每個(gè)走進(jìn)親密關(guān)系中的人來(lái)說(shuō)都非常重要，它在書中提到的箱庭游戲如何揭露夫妻之間的互動(dòng)模式里，給我們看到不同夫妻“探戈”里的差異，有的一方強(qiáng)勢(shì)，一方柔軟，有的相互猜測(cè)，有的彼此容納，看似完全不同的夫妻相處模式，給我們從不同的點(diǎn)去思考親密關(guān)系中的差異。
比如說(shuō)當(dāng)那對(duì)結(jié)婚6年的夫妻在游戲中爆發(fā)的差異和矛盾，讓人看見(jiàn)一方的強(qiáng)勢(shì)進(jìn)攻，另一方柔軟和可愛(ài)陽(yáng)光，盡管旁觀者看一方似乎完全不能領(lǐng)略思路，但是他們卻以某種自己相互和諧的方式形成某種一致，正如他們說(shuō)有太多不同，但是有一點(diǎn)，他們對(duì)差異的看法相同的，那就是“看得很開(kāi)”。
理解彼此的差異能夠讓關(guān)系中的彼此更好地接納對(duì)方，而幸福在這種情境里也是更好的生成。然而無(wú)論這個(gè)實(shí)驗(yàn)里我們獲得怎樣的解讀和理解，最終回到我們每個(gè)人自身，都需要根據(jù)自己的問(wèn)題去做屬于自己的選擇和省思。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》不僅僅是他人給予你的一種實(shí)驗(yàn)啟示，更是讓你透過(guò)他人的互動(dòng)模式去感悟自身的內(nèi)在模式，從而去更好的處理自己的親密關(guān)系。正如書籍中的一句話：
“在關(guān)系中我們就像一面鏡子，映照彼此，個(gè)人輸贏不重要，雙贏才重要。”
《幸福實(shí)驗(yàn)室》讀后感(四)：《幸福實(shí)驗(yàn)室》：一起做個(gè)實(shí)驗(yàn)，找幸福
為什么門當(dāng)戶對(duì)在兩性婚姻中仍然是一個(gè)普遍現(xiàn)象？分手也分好的分手和不好的分手，你知道嗎？找對(duì)象時(shí)，理性是如何受到感性影響的？如何給異性留下良好的第一印象？
如果關(guān)于這些問(wèn)題你也在尋求答案，或者是關(guān)于親密關(guān)系，關(guān)于幸福，你也有很多困惑，那不如走進(jìn)《幸福實(shí)驗(yàn)室》，一起做個(gè)實(shí)驗(yàn)，找幸福。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》源于同名綜藝，這檔節(jié)目被豆瓣評(píng)了8.4分，受到了眾多好評(píng)。
它聚焦時(shí)下大眾關(guān)心的情感議題和社會(huì)現(xiàn)象，重做經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，真實(shí)還原國(guó)內(nèi)大型心理學(xué)真人實(shí)驗(yàn)體驗(yàn)類節(jié)目，由專家全程解讀，帶你在實(shí)驗(yàn) 觀察中尋找幸福生活的密碼。
浙江大學(xué)心理學(xué)博士、知名心理咨詢師陳海賢表示，這是一本既溫情又深刻的書，講述了親密關(guān)系的方方面面，從擇偶到失戀，從失戀到結(jié)婚，再到婚姻的柴米油鹽，以心理學(xué)的視角，呈現(xiàn)了關(guān)系里的人如何克服內(nèi)心的怕接近彼此，如何接納彼此的不同，如何發(fā)展默契的互動(dòng)模式。
下面就讓我們一起打開(kāi)這本書，跟隨欄目組，去尋找享受幸福的智慧吧。
當(dāng)愛(ài)情明碼標(biāo)價(jià)，會(huì)是怎樣的結(jié)果？
通過(guò)號(hào)碼牌實(shí)驗(yàn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)門當(dāng)戶對(duì)是普遍的選擇，如果你希望自己的婚姻和愛(ài)情長(zhǎng)久、穩(wěn)定、幸福，一定要追求和對(duì)方相似，不要相信郎才女貌或與對(duì)方互補(bǔ)，要互補(bǔ)的是團(tuán)隊(duì)，不是夫妻。
沒(méi)有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻，得到很多人的認(rèn)同，但怎樣避免成為不幸的夫妻是個(gè)難題。
書中講到一個(gè)箱庭游戲。
1號(hào)夫妻被比作“探戈”夫妻，兩人在大學(xué)時(shí)認(rèn)識(shí)，戀愛(ài)一年半后結(jié)婚，有一個(gè)四歲的兒子，正如探戈舞蹈一樣，你進(jìn)我退，兩人在游戲中也充滿了進(jìn)攻。
先是誰(shuí)先誰(shuí)后的問(wèn)題，妻子就有些霸道，要先自己，丈夫只好微笑著選擇妥協(xié)退讓。
妻子選了一對(duì)籠子，丈夫放了一匹馬掙脫牢籠，妻子立馬放了一頭獅子，“懟”住它，丈夫一看，不能懟得這么明顯，就劃了一條河，但妻子卻把獅子扔進(jìn)了河里，丈夫以為妻子生氣了，于是放了吊車來(lái)?yè)篇{子......
妻子設(shè)想的是這是一個(gè)人類不斷攻擊野生動(dòng)物，導(dǎo)致野生動(dòng)物報(bào)復(fù)的故事，于是放了蟒蛇攻擊人類，制造了洪水沖垮橋梁，還安排獅子在森林里窺探人類.....
而丈夫想的是建造一個(gè)游樂(lè)園，兒子喜歡的那種，在妻子放了蟒蛇之后，他放了一個(gè)猛男，試圖保護(hù)游樂(lè)園里的小女孩。
由于游戲過(guò)程中是不能交流的，他們并不知道對(duì)方擺放那個(gè)的意思，直到事后交流，才發(fā)現(xiàn)，兩人想得居然這么遠(yuǎn)。
丈夫笑著對(duì)妻子說(shuō)：你怎么這么陰暗啊。
妻子在一旁笑得像個(gè)孩子一樣，摸摸丈夫的頭說(shuō)，你真是一個(gè)可愛(ài)的小男孩，內(nèi)心一片陽(yáng)光。
丈夫給作品起名為《膨脹》，表示這種膨脹不是針鋒相對(duì)，爭(zhēng)個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而是在互相角力中，膨脹出很多有意思的火花。
妻子起名為《天使與魔鬼》，表示我們會(huì)有沖突，但是我還蠻有安全感的，因?yàn)槲抑莱臣懿粫?huì)太久，我們最終還是會(huì)達(dá)成一致。
夫妻有矛盾不可怕，也很正常，難得是如何面對(duì)，如何在沖突之后繼續(xù)生活。
心理學(xué)家戈特曼邀請(qǐng)了大量夫妻，并進(jìn)行了為時(shí)6年的追蹤，發(fā)現(xiàn)有些人他們?cè)谡f(shuō)到生活中的分歧和矛盾時(shí)，心跳會(huì)很快，總在出汗，血流得也很快，這些夫妻不是分手了就是一直非常不快樂(lè)。
另一些人面對(duì)這些時(shí)卻非常平靜，即使是討論吵架，他們也能營(yíng)造出一種很愜意、互相信任的氛圍，他們?cè)谶@6年里生活得非常愉快，婚姻滿意度也很高。
正如試驗(yàn)中的夫妻，他們對(duì)關(guān)系有安全感，知道分歧并不會(huì)讓關(guān)系破裂，而是很快就能得到解決。
通過(guò)實(shí)驗(yàn)，我們得知在矛盾沖突中”活下來(lái)“的原因，不是沒(méi)有沖突，而是接納沖突本身，并且信任彼此的應(yīng)對(duì)能力。
有一對(duì)夫妻，兩年前，為了幫父母還債，妻子曾同時(shí)兼職多份工作，每天早上4點(diǎn)就要工作，晚上11點(diǎn)半才回家，第二天4點(diǎn)又要起來(lái)，用過(guò)的碗就在水池里，沒(méi)有人會(huì)去刷。
妻子覺(jué)得丈夫沒(méi)有參與到家庭債務(wù)中，至少在生活上應(yīng)該支持自己，而丈夫卻覺(jué)得刷碗不是男人應(yīng)該干的事情，且覺(jué)得妻子的狀態(tài)給自己很大壓力。
那個(gè)沒(méi)有人去刷的碗，是一種無(wú)聲的反抗。
就像妻子所說(shuō)：擊潰你的不光是這個(gè)碗的存在，它其實(shí)有體能上的疲憊，有你對(duì)生活的幻想，有你對(duì)這個(gè)男人的幻想，是很多方面一起擊潰你的，因?yàn)槟銢](méi)有體力溝通，你回來(lái)只想睡覺(jué)，不想談人生，更不想知道你今天被誰(shuí)的話刺痛了，以及你要怎么調(diào)整怎么成長(zhǎng)。
出現(xiàn)這樣的狀況，是因?yàn)閮扇说臏贤ǔ霈F(xiàn)了問(wèn)題，更是因?yàn)樯顗毫μ螅覀儧](méi)有足夠的資源去經(jīng)營(yíng)關(guān)系。
家庭治療大師米紐慶卻說(shuō)，婚姻能不能繼續(xù)，其實(shí)就靠夫妻能不能渡過(guò)這個(gè)難關(guān)，度過(guò)去了，這些沉重的東西就會(huì)變成兩個(gè)人共同的經(jīng)歷，變成感情的養(yǎng)分，度不過(guò)去了，也許就一拍兩散了，所有的親密關(guān)系都該有這樣的準(zhǔn)備，就是會(huì)經(jīng)歷并且要受住一些考驗(yàn)的。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》是圍繞著愛(ài)情的觀察展開(kāi)，為焦慮地人們提供一個(gè)更開(kāi)闊地思路與更輕松地視角，跟隨書中地實(shí)驗(yàn)，你會(huì)對(duì)幸福有更多的了解。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》讀后感(五)：經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)告訴我們，幸福到底是什么？
早上起床特別餓。
好在外賣及時(shí)敲門，早餐準(zhǔn)時(shí)送達(dá)。
狼吞虎咽吃了兩個(gè)熱乎的包子，喝完一杯熱豆?jié){，身心相當(dāng)愉悅。
摸摸圓滾滾的肚皮，想到外賣小哥也許還餓著肚子，沒(méi)吃早飯，頂著寒風(fēng)，給客戶送單。
而我們?cè)诩依锎抵瘹猓瑒?dòng)動(dòng)手指就能解決問(wèn)題，就沖這差距，咱們還有什么可抱怨的？
如此一想，幸福感油然而生。
所以你看，幸福就是這么簡(jiǎn)單。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》這本書里說(shuō)到：人需要追求快樂(lè)，但只有快樂(lè)的人生卻是痛苦的。
若沒(méi)有痛苦的襯托，沒(méi)有對(duì)比，即便把你放進(jìn)蜜罐里，你也不會(huì)覺(jué)得甜。
幸福亦然，它就是個(gè)比較級(jí)，是比完之后的心理舒適度。
國(guó)內(nèi)首檔大型心理學(xué)真人實(shí)驗(yàn)體驗(yàn)類節(jié)目《幸福實(shí)驗(yàn)室》招募了20名單身女性和20名單身男性來(lái)參與節(jié)目。
他們給女性分配單數(shù)，男性雙數(shù)。
每個(gè)人的數(shù)字印在頭戴的帽子上，他們不知道自己是多少，但能看到他人的數(shù)字， 不過(guò)，他們不能把數(shù)字告訴對(duì)方。
40名男女要在15分鐘內(nèi)說(shuō)服一名異性跟自己配對(duì)，配對(duì)成功的一組人，可以得到獎(jiǎng)勵(lì)。
獎(jiǎng)勵(lì)金額是兩人帽子上數(shù)字相加再乘以十，這意味著，大家要盡量選擇數(shù)字大的人。
實(shí)驗(yàn)開(kāi)始后，編號(hào)39的女士和編號(hào)40的男士，非常受歡迎，很多人過(guò)來(lái)找他們說(shuō)話，試圖說(shuō)服他們同意跟自己配對(duì)。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？
答案很簡(jiǎn)單。
因?yàn)闂l件既定時(shí)（人數(shù)固定，最大值40），他們的實(shí)力是最強(qiáng)的。
按比賽規(guī)則，跟這兩人配對(duì)得到的獎(jiǎng)勵(lì)就高。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)，其實(shí)就是現(xiàn)實(shí)版的相親
有時(shí)候，我們雖然不太清楚自己“幾斤幾兩”的，但依然不妨礙我們找個(gè)比自己厲害的人。
所以，在相親場(chǎng)上，我們總是在比較相親對(duì)象的實(shí)力。
例如，對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，男性年薪低于30萬(wàn)的，身高不到180的，沒(méi)房沒(méi)車的，就容易被人淘汰。
能夠滿足這些條件的，才會(huì)考慮進(jìn)一步發(fā)展感情。
好比實(shí)驗(yàn)中，那些頭戴個(gè)位數(shù)的人，幾乎無(wú)人問(wèn)津。
他們只有去找場(chǎng)上數(shù)字大的人來(lái)請(qǐng)求配對(duì)。
如果不考慮其他因素，實(shí)驗(yàn)的這個(gè)環(huán)節(jié)就能證明，人們選擇婚戀對(duì)象的過(guò)程，就是一個(gè)篩選和比較的過(guò)程。
最后的結(jié)婚對(duì)象，一定是經(jīng)過(guò)比較后，感覺(jué)獲得感最大的人。
節(jié)目中，39號(hào)女性通過(guò)眾人圍過(guò)來(lái)的舉措，猜到自己的數(shù)字一定不小，起碼在35以上。
所以，當(dāng)她看到2號(hào)，4號(hào)的男性拼命推薦自己，希望配對(duì)時(shí)，她果斷拒絕，堅(jiān)決不考慮。
原因很簡(jiǎn)單。
分差太大。
我們都知道童話里，王子是會(huì)娶灰姑娘的，但現(xiàn)實(shí)世界里更多的是王子配公主，灰姑娘配平民。
感情中，雙方勢(shì)均力敵是顛撲不破的真理。
好比2號(hào)男性，被39號(hào)無(wú)情拒絕后，他又去找23號(hào)女性，各種情話攻擊，試圖打動(dòng)23號(hào)的心。
沒(méi)想到，23號(hào)女性一臉冷淡，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。
這背后的原因很扎心，當(dāng)你實(shí)力最弱時(shí)，你就最不招人待見(jiàn)。
節(jié)目的最后，4號(hào)男性跟1號(hào)女性，40號(hào)男性跟35號(hào)女性，24號(hào)男性跟23號(hào)女性，成功配對(duì)，結(jié)果再次驗(yàn)證了，現(xiàn)實(shí)中的婚戀，能走入婚姻殿堂的，終歸是兩個(gè)勢(shì)均力敵的人。
看多了童話，我們總以為王子會(huì)義無(wú)反顧娶灰姑娘，公主會(huì)毅然決然嫁普通人，殊不知，這些真的只是童話。
我們要明白，當(dāng)兩個(gè)人的實(shí)力差不多，這點(diǎn)小差距就是無(wú)傷大雅的小樂(lè)趣。
當(dāng)兩人是云泥之別，這個(gè)差距就是鴻溝，著實(shí)難以逾越。
有了這個(gè)認(rèn)知，或許我們?cè)诿鎸?duì)感情時(shí)，會(huì)更加清醒和坦蕩。
盡量選擇那些跟自己各方面都匹配（包括物質(zhì)條件、精神世界，興趣愛(ài)好等）的人，才最有可能走進(jìn)婚姻，婚姻也會(huì)相對(duì)穩(wěn)定和幸福。
所謂門當(dāng)戶對(duì)，說(shuō)得就是這個(gè)道理。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，出現(xiàn)了這樣一幕。
已經(jīng)配對(duì)好的人，被其他人拆散了。
33號(hào)女性，就是這個(gè)橫刀奪愛(ài)的人。
半場(chǎng)結(jié)束后，她依然單著，她突發(fā)奇想，要不要去配對(duì)好的區(qū)域看看，有沒(méi)有合適的人。
她鎖定了目標(biāo)36號(hào)男性，經(jīng)過(guò)一番溝通，她從27號(hào)女性手上，成功搶走了36號(hào)。
為什么36號(hào)會(huì)拋棄27號(hào)“出軌”呢？
心理學(xué)家彭凱平教授是這么解釋的：“人類的婚姻很微妙，當(dāng)我們?cè)诖碳ぷ饔孟庐a(chǎn)生多巴胺時(shí)，我們需要不斷地加強(qiáng)刺激的強(qiáng)度，才能維持同樣水平的多巴胺。這很難。所以，在親密關(guān)系中，激情很容易消退。”
換句話說(shuō)，人類是需要多巴胺的，但它是需要不斷迭代升級(jí)的快感來(lái)生成的。
36號(hào)男性，雖然跟27號(hào)女性約定好配對(duì)了，但在配對(duì)成功后，兩人沒(méi)有深度交流過(guò)，也就是說(shuō)，沒(méi)有新的多巴胺產(chǎn)生。
這時(shí)當(dāng)33號(hào)女性出現(xiàn)時(shí)，36號(hào)男性知道一個(gè)更優(yōu)的選擇出現(xiàn)了。（33號(hào)數(shù)字大于27號(hào)）
他本該恪守約定，和27號(hào)走到最后，但兩人缺乏良性互動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)系不牢靠。
加上33號(hào)女性不斷游說(shuō)，展示自己的魅力，讓36號(hào)男性再次產(chǎn)生多巴胺，所以他放棄了27號(hào)女性，選擇了33號(hào)。
這是一個(gè)能讓他感到快樂(lè)的選擇（起碼比選擇27號(hào)更快樂(lè)）。
現(xiàn)實(shí)生活中，那些老夫老妻、左手右手的婚姻，如果沒(méi)有強(qiáng)烈的道德約束，沒(méi)有長(zhǎng)久建立起來(lái)的互動(dòng)基礎(chǔ)，其中一方背叛的概率是相當(dāng)大的。
不要驚訝，這是人性使然。
對(duì)此，清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)研究所副所長(zhǎng)王勇說(shuō)：“婚姻愛(ài)情是一個(gè)良性的互動(dòng)關(guān)系，你需要主動(dòng)去和對(duì)方互動(dòng)，積極爭(zhēng)取?！?/p>
前面我們提到的39號(hào)女性，拒絕了盛氣凌人的40號(hào)男性，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最后竟然跟18號(hào)男性配對(duì)成功。
她本可以選擇36號(hào)，38號(hào)，但對(duì)方已經(jīng)被別人搶走了。
她不由感慨：“人生可能就是這個(gè)樣子。”
你還在菜市場(chǎng)挑菜，攤販已經(jīng)收攤了。
若不是18號(hào)男性果敢英雄，問(wèn)她“可以嗎”之后， 直接拉起39號(hào)的手，強(qiáng)行配對(duì)成功，39號(hào)極有可能在節(jié)目結(jié)束時(shí)，無(wú)人可配。
經(jīng)濟(jì)學(xué)包括數(shù)學(xué)運(yùn)籌學(xué)中有個(gè)理論叫“最有停止理論。
當(dāng)我們搜尋時(shí)，在哪一個(gè)時(shí)刻，到哪一個(gè)人就該停止搜尋，是有科學(xué)講究的。
大量數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：從前往后數(shù)，數(shù)到37%的時(shí)候就該停下來(lái)。
假設(shè)計(jì)劃搜尋100個(gè)目標(biāo)，其實(shí)在搜索到第37個(gè)目標(biāo)時(shí)，就要停止搜索，做出選擇。
這時(shí)的搜索成本和收益之間，可以達(dá)到最優(yōu)平衡點(diǎn)。
就像逛街買衣服，一條街上20多家店，你差不多逛到第七家，第八家時(shí)，就可以入手了。
這個(gè)時(shí)候，你最容易買到心儀的衣服，價(jià)格也適中。
相親和戀愛(ài)時(shí)，假設(shè)你總共要結(jié)識(shí)10個(gè)人，差不多在第三個(gè)、第四個(gè)人選時(shí)，你就要停止搜索，鎖定目標(biāo)了。
要是不甘心，繼續(xù)搜索下去，最后的結(jié)果就是身心俱疲，還挑不到好的人選。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》節(jié)目組將直播的內(nèi)容，真實(shí)還原到同名書籍《幸福實(shí)驗(yàn)室：愛(ài)是難題，愛(ài)是答案》中。
通過(guò)一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，解讀愛(ài)情婚姻中那些事關(guān)幸福的密碼。
幸福到底是什么？
我們?cè)谟懻撔腋５臅r(shí)候，其實(shí)也在討論不幸。
幸福和不幸，似乎如影隨形。
只有看到不幸，有了對(duì)比，你才能感知幸福。
這些就是幸福的比較級(jí)。
當(dāng)然了，比較要適度，要遵循最佳停止理論，差不多就行了。
不停地比較，事無(wú)巨細(xì)地比較，只會(huì)葬送你的幸福。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》一書告訴我們，幸福是有多樣性的，世上沒(méi)有絕對(duì)理想的婚姻家庭，只有碰到問(wèn)題，遇到挫折時(shí)，有修復(fù)能力的婚姻和家庭。
當(dāng)兩個(gè)人在一起，比單身時(shí)要過(guò)得好，那就是幸福。
希望大家都能找到自己的幸福。
